Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身
原文43
健身運動
降低LDL
降低Triglycerides
增加HDL
增加腦內啡
增加BDNF
增加海馬迴體積與血流量改善記憶力
增加心臟肌肉力量
降低大腸癌發生機率
降低乳癌發生機率
降低血糖
降低胰島素阻抗
降低血壓
增加深度睡眠時間
降低脂肪
增加肌肉
降低憂鬱
降低焦慮
降低皮膚老化
增加女性性高潮
增加男性勃起硬度
降低慢性疲勞
降低骨骼流失
降低慢性疼痛如腰痛五十肩
增加快樂的心情
增加笑容
增加自己喜歡自己的感覺
我們一起來運動吧
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https://imgur.com/xvEgI39.jpg
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※ PTT留言評論
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首Po肥宅我172/97 朋友要帶我減肥 白天練了一下實在痛苦受不了 現在手還在抖 好奇健身這麼痛苦為什麼要健身呢4
健身不痛苦啊 可能是你本身不喜歡運動吧？ 之前去健身時，會想要每天都去 會想要把自己操的有點累 累完之後的慵懶放鬆感其實很舒服欸9
為啥會痛苦? 你應該動作不對或姿勢不對. 今天練腿,有點累所以沒有深蹲,單純主訓練是腿推機+臀推. (通常練腿,主訓練是 史密斯深蹲 一個是刻意身體往前靠練腿後側,一個是頸前練前側 不過腿我一般都隨便練,以免練舞的時候軟腿,或是升高的時候整隻腿都在抖)6
這是一個老問題了 這也是為什麼根據國外統計 90%以上的人會在三個月內放棄 我個人猜測台灣其實也差不多 其實一般人不是練健力 也不是練健美 是練健康![Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身](https://cdn.lifehack.org/wp-content/uploads/2017/12/27064158/90-of-People-Quit-After-3-Months-of-Hitting-the-Gym-Heres-How-to-Be-the-Exception.001.jpeg "Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身")
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Re: [新聞] 杜絕大停電！台電投入5,645億元 公布十年整篇新聞落落長，但是我只有一個問題 請問整篇新聞有哪裡有提到增加供電的方法嗎？ 現在常停電的最主要原因 不就是電力根本不夠用嗎？ 那你台電今天要花這 5000 多億![Re: [新聞] 杜絕大停電！台電投入5,645億元 公布十年](https://i.imgur.com/PRTKieCb.png "Re: [新聞] 杜絕大停電！台電投入5,645億元 公布十年")
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Re: [閒聊] HoloCure 0.6這次有不少平衡調整 變更： ‧遊戲現在是用 YYC 構建的，可提高遊戲性能。 ‧控制器在特殊量表準備就緒時會震動。可以在設置中關閉。 ‧角色選擇畫面已更改。![Re: [閒聊] HoloCure 0.6](https://i.imgur.com/qFIwecpb.jpg "Re: [閒聊] HoloCure 0.6")
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[問題] 車子要上山，要增加胎壓還是降低？個人對於胎壓變化是比較講究的 所以都會自己來，就算被車廠打過，我也會重新調整到自己要的胎壓 而今天如果要上山，例如要去塔塔加甚至合歡山，胎壓要增加比較好，還是減少？ 要增加胎壓的原因，山上通常都比平地冷10度以上 所以到了山上，因為氣溫降低，胎壓也會降低，所以上山前要把胎壓打高一點![[問題] 車子要上山，要增加胎壓還是降低？](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6a/ReifendruckPruefen.jpg/640px-ReifendruckPruefen.jpg "[問題] 車子要上山，要增加胎壓還是降低？")
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[閒聊] 健身的你會喝紅酒嗎？各位30cm巨巨、D cup美女 在健身之虞適量飲酒有助身心調劑 板上有關於酒的標題好像有點少 酒好像也對健身有所負面影響 不利於肌肉成長16
[閒聊] 對抗病毒，唯有運動跟疫苗了最近疫情舒緩後，終於可以回到WG健身了 然後健身的時候跟練友聊到現在疫情的情況 聊了很多，發現大家最害怕的其實還是死亡 如果被傳染但不會死，那大家就不會這麼害怕了吧？ 所以回歸到最根本的問題，其實還是自我免疫力能力啊![[閒聊] 對抗病毒，唯有運動跟疫苗了](https://i.imgur.com/06oYrdjb.jpg "[閒聊] 對抗病毒，唯有運動跟疫苗了")
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[閒聊] 關於花園出現機率的問題...1.守望石上的增加xx大師會降低花園出現率 2.地圖開札娜會降低花園出現率 3.六分儀會降低花園出現率 4.哈沃克的5%花園機率沒有用 5.重複某張圖會降低花園出現率2
Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西?今年FDA已經核准Semaglutide當作減肥藥 treatment-chronic-weight-management-first-2014 Semaglutide原本是用來治療第二型糖尿病 並不是抑制胰島素 而是增加胰島素的產生，進而降低血糖![Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西?](https://www.fda.gov/themes/custom/preview/img/FDA-Social-Graphic.png "Re: [討論] 怎麼還沒有發明胰島素抑制劑之類的東西?")
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