Re: [問卦] 有人發現一餐至少要100元才能吃飽嗎!
※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 才會吃飽
: 難道大家不懷念20年前
: 一餐 便當60元管飽嗎
: 0.0
包含推文在內我覺得這問題根本就一點也不科學
就跟台灣民族性一樣
喜歡把事情弄得很模糊曖昧模稜兩可因人而異
我說精確一點好了
假設一天要2500卡 其中至少120克蛋白質 250克碳水 100克油脂
這樣一天的伙食費跟20年前差多少？
是不是比較好計算？
講那什麼飽不飽多少錢的幹話 根本沒有標準答案
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.44.181 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
2500卡塞牙縫喔
→
一個雞腿便當差不多1/3吧，三個雞腿便當
→
，看20年前跟現在的雞腿便當多少錢，答
→
案就出來，20年前只要60吧，現在90起
→
20年前飯菜比較多，現在飯菜很空虛
推
雞腿，漢堡都能縮水了，一個雞腿可只
→
有以前的2/3
推
你沒發先多喝幾口水就會飽嗎?
噓
這個版的人要4000卡起跳
→
東亞病夫,蛋白質50克就夠, 其他碳水跟油
27
[討論] 有推薦方便的冷凍食品嗎?大家好 目前正在增肌減脂階段 但因工作忙 時間不夠 無法一直備菜/做菜 雖然家裡有廚房 烤箱 微波爐等 目前常用的晚餐14
[討論] 萊爾富冷藏/冷凍肉品類蛋白質整理很多人因為各式因素在超商需求高蛋白質食物， 如果以營養和價格及吸收率來說，我最推薦的是茶葉蛋（10元6克以上，即50元30克）和 豆漿（平均值20元14克，40元28克）， 但一直吃蛋和豆漿也會膩，我雖然不是最近流行的理工女= = 但拋磚引玉自己用一小時半 做的整理：![[討論] 萊爾富冷藏/冷凍肉品類蛋白質整理](https://i.imgur.com/eEZovaeb.jpg "[討論] 萊爾富冷藏/冷凍肉品類蛋白質整理")
13
Re: [閒聊] 衛福部設定的過重指標便當其實很容易達標耶 查詢便當飯量網路寫250克 也有寫300克的 以250克來算好了 農委會網頁寫的白飯蛋白質約為6-8%克 拿較低的6%來算![Re: [閒聊] 衛福部設定的過重指標](https://i.imgur.com/kVQryamb.png "Re: [閒聊] 衛福部設定的過重指標")
5
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響二顆蛋有14克蛋白質 二份120克的雞胸肉有60克蛋白質 300cc的豆漿有10克蛋白質 這樣加起來就有84克的蛋白質 你以為這就是全部了嗎？不是喔！10
[商品] 全家 光泉優質蛋白牛乳【商品名稱/價格】：光泉優質蛋白牛乳/搭配指定商品價59元 【便利商店/廠商名稱】：全家/光泉 【規格/內容物/熱量】：400ml/271.2大卡 【評分】：75分 (未滿60分為不推薦)![[商品] 全家 光泉優質蛋白牛乳](https://i.imgur.com/fy3OjR2b.jpg "[商品] 全家 光泉優質蛋白牛乳")
10
[問題] 三大營養素飲食計算請教Hi 各位板友好 小弟一直有個疑問很想要確定一下 就是不論用何種飲食方式， 再統計當日飲食三大營養素時， 假設食物如果同時有蛋白與脂肪或是碳水9
[問卦] 豈有此理！減肥的伙食費那麼貴！欸欸 我減肥的阿肥啦 這陣子減肥效果不是很好 教練說是我的飲食攝取有問題 蛋白質的部分要吃到 體重（KG)*2/g 阿肥體重85公斤一天要吃到170克蛋白質！![[問卦] 豈有此理！減肥的伙食費那麼貴！](https://i.imgur.com/Gp7uMKYb.jpg "[問卦] 豈有此理！減肥的伙食費那麼貴！")
8
Re: [閒聊] 現在還會去吃吃到飽餐廳嗎?之前認識在飯店吃到飽內場 他對吃到飽的概念是這樣 他自己住也自己下廚 他說滿會煮的話 其實可以一餐吃到2
[心得] 重訓新手 增肌怎麼吃- 增肌的蛋白質需求增肌的蛋白質需求 重訓後48小時內增肌蛋白質建議量- 1.5克/公斤 體重(一般60公斤體重 約攝取90克左右蛋白質即可， 一餐約30克蛋白質) 熱量攝取部分要達到TDEE再多約 200大卡左右，複合碳水化合物要足夠 (全榖雜糧類)1
Re: [問卦] 減肥最難的環節是哪項？運動只是輔助 還是要靠飲食 早餐 熱量373卡 雞胸肉+低脂牛奶+一日野菜農富時蔬 熱量 110+178+87=375卡![Re: [問卦] 減肥最難的環節是哪項？](https://upload.cc/i1/2023/01/31/KT3wgu.jpg "Re: [問卦] 減肥最難的環節是哪項？")
![[心得] 重訓新手 增肌怎麼吃- 增肌的蛋白質需求](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhkQ0yzcHowv6AIQsxeY92RoNLNAIptj_X0EejZ44BTA8nveAc2JKfjsD-IrtZaIq2dNENpKSQsXbJX7ijCMeZgLm46ZwWFH9xF279HBVDSIsk5xLzxmLr0tNIOI53HMw5ecwXgtgVy_-K1DVKuQ0Hn9vXF5wNHdwCkBg6RgSqs5lYZyaz6wOA3HDce0A=w1200-h630-p-k-no-nu "[心得] 重訓新手 增肌怎麼吃- 增肌的蛋白質需求")
99
[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？![[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？](https://i.imgur.com/TXw5E2fb.jpeg "[問卦] 重大過錯的板主不得再參選合理吧？")
86
[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了![[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了](https://i.imgur.com/4tuZwYOb.jpg "[問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了")
41
[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？![[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？](https://i.imgur.com/veJCjjIb.jpg "[問卦] 為什麼陳偉殷的人氣不如王建民？")
69
[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎![[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎](https://i.imgur.com/TGWhCLCb.jpg "[問卦] 蝦土豆真的懂吃嗎")
32
Re: [問卦] arsonlolita為何可以一直選上板主？2
[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？![[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？](https://i.imgur.com/9lSSCa8b.jpeg "[問卦] 不叫中華，那台灣為什麼過中華春節？")
42
[問卦] 公務員有那麼多事為什麼不增加人力？？？38
[問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？46
[問卦] 切腹要用什麼刀？![[問卦] 切腹要用什麼刀？](https://i.imgur.com/sReD42Fb.jpg "[問卦] 切腹要用什麼刀？")
10
Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週![Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/Marc_Andreessen-9.jpg/1200px-Marc_Andreessen-9.jpg "Re: [新聞] 馬斯克效率部門徵才：高智商、無薪、每週")
7
Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了![Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了](https://img.youtube.com/vi/cjeoBcU5a3Q/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 館長:我做球版的追訴期已經過了")
9
[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？![[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？](https://i.imgur.com/lAzt9xRb.jpeg "[問卦] 政治正確族群是哪一步走錯了？")
35
[問卦] 台灣為何不增加醫學生名額？7
[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？![[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？](https://i.imgur.com/1RWXe5Ib.jpg "[問卦] 貓貓咬破水瓶，水流滿地了怎麼辦？")
8
[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面![[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面](https://i.ytimg.com/vi/-_fDIWEz85A/sddefault.jpg "[問卦] 波波醫生穩了嗎？孩去醫院見媽媽最後一面")
8
Re: [問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？5
[問卦] 版上結婚分居的人多嗎42
[問卦] 一個人住10幾年 還很開心的人有嗎45
[問卦] 美國新聞報導威爾羅斯柴爾德倍火燒死6
Re: [新聞] 立陶宛拿台灣錢建半導體「計畫突喊卡」 黃國昌：1000萬17
[問卦] 林郁婷領的錢是大家給的 報告要封存多久?![[問卦] 林郁婷領的錢是大家給的 報告要封存多久?](https://i.imgur.com/Iq3XVLTb.jpeg "[問卦] 林郁婷領的錢是大家給的 報告要封存多久?")
10
Re: [問卦] 林郁婷,有人懂一些醫學嗎?![Re: [問卦] 林郁婷,有人懂一些醫學嗎?](https://i.imgur.com/KNfIl7wb.png "Re: [問卦] 林郁婷,有人懂一些醫學嗎?")
[問卦] 故宮文物幹嘛放在台灣？9
[問卦] 每天沒有來一杯手搖飲就無法工作X
Re: [問卦] 林郁婷是哪裡走錯了 怎被針對成這樣？3
[問卦] 皮包跟我一樣厚的人 多嗎??![[問卦] 皮包跟我一樣厚的人 多嗎??](https://i.imgur.com/WG6BrwVb.jpg "[問卦] 皮包跟我一樣厚的人 多嗎??")
5
[問卦] 女亂馬是不是蠻騷的？16
[問卦] 棒球員算不算是保守家庭派最愛的典範4
[問卦] 有一說一 兩屆奧運檢測結果不同會怎樣?13
[問卦] New Jeans來台灣跳啦啦隊 有搞頭嗎?![[問卦] New Jeans來台灣跳啦啦隊 有搞頭嗎?](https://i.imgur.com/dwEr5q1b.jpg "[問卦] New Jeans來台灣跳啦啦隊 有搞頭嗎?")
![[問卦] 美國新聞報導威爾羅斯柴爾德倍火燒死](https://i.imgur.com/8thn47mb.png36.233.130.218 "[問卦] 美國新聞報導威爾羅斯柴爾德倍火燒死")