[問卦] 最難練的是背闊肌嗎
如題
手腳肌肉都算ez
但背闊肌
這感覺很難找到發力感
背闊肌是最難練的嗎
乾五八卦
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 mini
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.232.235 (臺灣)
※ PTT 網址
→
大肌不是最好練嗎
→
括約肌
推
沒有PC肌難
→
感受度..
→
拉單槓啊
→
那是你背闊肌太小…我練半年才知道何
→
謂大圓肌發力
→
背都不好練,要習慣那種固定其他部分的感覺.
推
沒臉沒身高都是白練
推
去划船
→
GG
→
動作模式對就有練到了
38
[情報] Verlander背闊肌拉傷上一場比賽提前退場的V中，確定是背闊肌拉傷 開幕戰能不能上場成謎 背闊肌是將手臂向下和下後拉的背部肌肉。這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶 上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨。該部位大多數拉傷都會被誤診，通常最初會被視為![[情報] Verlander背闊肌拉傷](https://img.mlbstatic.com/mlb-images/image/private/t_2x1/t_w1536/mlb/hfamcqaem5japtzsbpnw.jpg "[情報] Verlander背闊肌拉傷")
34
[問題] 引體向上提升與握力提升方法？小弟40歲，練引體向上，已經超過一年。 今年初，可以隨時穩定拉三下。 久久沒練，2-3月疫情期間，偶爾在公園，可以拉到五次以上 今年四月練到九月，每週練兩次背闊肌。 每次一個小時，過程包含：![[問題] 引體向上提升與握力提升方法？](https://i.ytimg.com/vi/zj2NdyH5uN0/sddefault.jpg "[問題] 引體向上提升與握力提升方法？")
30
[情報] James Paxton 背闊肌二級撕裂 本季報銷來源: Boston Red Sox’s James Paxton suffers Grade 2 lat tear, will not pitch in 2022; team has decision on his two option years James Paxton 去年季初接受 Tommy John 手術 經過一年的復健和調整，原本準備開始進入復健賽的實戰階段![[情報] James Paxton 背闊肌二級撕裂 本季報銷](https://www.masslive.com/resizer/vKataJd2NX875CKwls7H4Dau50s=/1280x0/smart/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/advancelocal/7TYU4DUWL5CYRP5HEQTXTPUU5Q.jpg "[情報] James Paxton 背闊肌二級撕裂 本季報銷")
20
[問題] 滑輪下拉離心時肩胛骨要鎖定還是鬆開?大家好 在做滑輪下拉的時候常常看到兩種做法 一種在離心時肩胛骨還是保持鎖定下沉 一種在離心時肩胛骨會鬆開並且會被順勢往上帶 看教學兩種方式都有人推9
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會4
Re: [問卦] 幹男生的快感在哪裡？沒嚐過說葡萄酸 男性的肌肉線條比女性來的明顯 在背後式的時候斜方肌、菱形肌、背闊肌一覽無遺 在動作的過程中能清楚看到肌肉形狀 看起來堅硬無比但抓下去卻又充滿彈性5
Re: [問題] 臥推時的背闊肌: : 巨巨們好，小弟又來提問了… : 今天想請教巨巨們一個可能有點外行的問題，麻煩鞭小力點@@～ : : 一些教學視頻或文章中都會提到背闊肌在臥推時的重要性，但是小弟有點難想像…![Re: [問題] 臥推時的背闊肌](https://img.youtube.com/vi/EXkniBQvdrA/mqdefault.jpg "Re: [問題] 臥推時的背闊肌")
6
[問題] 肩推加長離心隔天背闊肌酸痛？各位巨巨大家好 小弟昨天練推的課表 在肩推的時後把離心的時間加比較長 在今天背闊肌的酸痛感比肩膀還酸 請問跟加長離心時間是否有關聯5
[問卦] 背肌重訓後走路都手開開的?肥宅我昨天練背部啦 到現在背闊肌都還是有腫腫的充血感 現在走路上臂都不自覺的打開 剛剛吃飯被姊姊說這樣很醜 這樣要怎麼解決啊1
Re: [問題] RDL脛骨問題基本上我們可以看到背闊肌、大圓肌、三角肌後束還有你提到的三頭肌的長頭都會參與到硬 舉時Sh oulder Extension的動作，所以如果真的問題是這些肌肉太弱導致Shoulder Extension的動 作做不好，那當然可以加強這些肌肉。![Re: [問題] RDL脛骨問題](https://i.imgur.com/dhr9JA0b.jpg "Re: [問題] RDL脛骨問題")
爆
[問卦] D卡大學生怒：國中小被支那語統戰![[問卦] D卡大學生怒：國中小被支那語統戰](https://i.imgur.com/cOhYytQb.jpeg "[問卦] D卡大學生怒：國中小被支那語統戰")
爆
[爆卦] 王義川:節目談監控我就退通告![[爆卦] 王義川:節目談監控我就退通告](https://i.imgur.com/93t8srQb.jpeg "[爆卦] 王義川:節目談監控我就退通告")
爆
[問卦] 過去台灣是不是空轉了8年爆
[問卦] 孫安佐他父母真的有錢嗎？爆
[問卦] 雲豹能源聽到史上最貴電費 在想什麼87
[問卦] 狄鶯當你媽媽，要嗎？？？61
[爆卦] 台灣國會暴力事件 世界最多 TAIWAN NO.1![[爆卦] 台灣國會暴力事件 世界最多 TAIWAN NO.1](https://i.imgur.com/vm8aaFmb.jpeg "[爆卦] 台灣國會暴力事件 世界最多 TAIWAN NO.1")
50
[問卦] Google為什麼只想找學歷好的人？60
[問卦] 超哥比照片中的這些人還有實力吧？![[問卦] 超哥比照片中的這些人還有實力吧？](https://i.imgur.com/0LLrnStb.jpeg "[問卦] 超哥比照片中的這些人還有實力吧？")
80
[問卦] 真的有秒殺蟑螂的方法嗎![[問卦] 真的有秒殺蟑螂的方法嗎](https://i.imgur.com/acPOAklb.jpeg "[問卦] 真的有秒殺蟑螂的方法嗎")
59
[問卦] 小時候敢做，現在不會做的事情？51
[問卦] 古今中外，哪個邪教最恐怖？45
[問卦] 台灣全球富裕排行第14，各位有感嗎？![[問卦] 台灣全球富裕排行第14，各位有感嗎？](https://i.imgur.com/7gkYPTIb.jpg "[問卦] 台灣全球富裕排行第14，各位有感嗎？")
46
[地震] 地震47
[問卦] 所以青鳥活動就這樣結束了喔？![[問卦] 所以青鳥活動就這樣結束了喔？](https://i.imgur.com/6RTu9Tlb.jpeg "[問卦] 所以青鳥活動就這樣結束了喔？")
48
Re: [新聞] 遭胡瓜索賠5200萬！民視證實認了「公司不11
[問卦] 法律有哪條規定 西裝是正式服裝?![[問卦] 法律有哪條規定 西裝是正式服裝?](https://i.imgur.com/YCwW6PRb.png "[問卦] 法律有哪條規定 西裝是正式服裝?")
39
[問卦] 黃仁勳邀我一起投資 我該投資多少?![[問卦] 黃仁勳邀我一起投資 我該投資多少?](https://i.imgur.com/LPoLR6bb.jpg?fb "[問卦] 黃仁勳邀我一起投資 我該投資多少?")
36
[問卦] 日本的行人也太舒服了吧37
[問卦] 有沒有當完青鳥就確診的掛![[問卦] 有沒有當完青鳥就確診的掛](https://i.imgur.com/iohnSwMb.jpeg "[問卦] 有沒有當完青鳥就確診的掛")
31
[問卦] 等等走雪隧去宜蘭走左邊還是右邊車道？![[問卦] 等等走雪隧去宜蘭走左邊還是右邊車道？](https://i.imgur.com/Iug6NYUb.jpg "[問卦] 等等走雪隧去宜蘭走左邊還是右邊車道？")
25
[問卦] 貧乳妹在女上位時 男方雙手要幹嘛？61
[爆卦] 拜登：以色列願停戰![[爆卦] 拜登：以色列願停戰](https://i.ytimg.com/vi/l-U3w0qou-s/maxresdefault.jpg "[爆卦] 拜登：以色列願停戰")
17
[問卦] 妳是狄鶯,能接受阿乃當妳的媳婦?![[問卦] 妳是狄鶯,能接受阿乃當妳的媳婦?](https://img.youtube.com/vi/-j-EQKxwQLc/mqdefault.jpg "[問卦] 妳是狄鶯,能接受阿乃當妳的媳婦?")
44
[問卦] 鄧麗君終生反共 至今仍被對岸紀念？反觀27
[問卦] 有什麼東西看起來省錢實際上反而花錢的？20
[問卦] 不生小孩的話，老了誰照顧= =....?25
[問卦] 孫安佐會這樣是狄鶯寵壞的嗎25
[問卦] 新注音 vsㄅ半 vs 無蝦米？29
[問卦] 被武統會變二等公民嗎？![[問卦] 被武統會變二等公民嗎？](https://attach.setn.com/newsimages/2023/10/10/4357607-PH.jpg "[問卦] 被武統會變二等公民嗎？")
![[問卦] 過去台灣是不是空轉了8年](https://i.imgur.com/PRNrEPxb.jpg194.156.230.172 "[問卦] 過去台灣是不是空轉了8年")
![[問卦] 孫安佐他父母真的有錢嗎？](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/TuR5Qgn.p7wNg9C8LaZQ.g--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTEyMDA7aD02NzU-/https://media.zenfs.com/ko/cts.com.tw/6daf4abe0fbd344a01fd83af6c33dcf3 "[問卦] 孫安佐他父母真的有錢嗎？")
![[問卦] 雲豹能源聽到史上最貴電費 在想什麼](https://i.imgur.com/zor6gZjb.gif223.136.168.132 "[問卦] 雲豹能源聽到史上最貴電費 在想什麼")
![[問卦] 日本的行人也太舒服了吧](https://i.imgur.com/WG88JuDb.jpg194.156.230.172 "[問卦] 日本的行人也太舒服了吧")
![[問卦] 鄧麗君終生反共 至今仍被對岸紀念？反觀](https://i.imgur.com/h7dn167b.jpg101.137.167.127 "[問卦] 鄧麗君終生反共 至今仍被對岸紀念？反觀")