[問卦] 前天在安森跑了一整圈 到現在腿還在痠痛
本寶寶禮拜六立志要減肥
當天傍晚還沒吃晚餐就去安森跑了一整圈
體感大概有五公里
全程沒停下來只花25分鐘就跑完了
整體還算輕鬆
結果隔天整個鐵腿
然後到今天大腿還是超級痠痛
（可能是大腿肌肉在修復重組？）
本來想說跑一休一，痠痛也照跑
結果還給我下了整天的雨
害我只能中斷訓練
真不爽
卦？
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http://i.imgur.com/CiuXMBF.jpg http://i.imgur.com/6zHSnRg.jpg
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.107.87 (臺灣)
※ PTT 網址
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你才安森你全家都安森
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你鞋子是專門跑步的運動鞋嗎？
對 我買新的跑鞋 nike的 要一千多
推
多吃一點補充能量 幫助回復
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跑這麼慢腿還會酸？
安森一圈很大 25分鐘很快了吧
推
我是伊森
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反正下雨，順便去捐血啊
昨天沒睡滿6小時 而且本寶寶會暈針
推
樓下去228被肛了一個月 覺得神清氣爽
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因該很胖ㄅ
如果我很瘦就不需要減肥了！
推
不是安公嗎
推
安西
推
記得兩公里而已吧
噓
上網查了一下，一圈大概2.3公里
真的嗎！我不知道 我跑起來感覺很遠 還以為有五公里左右！
噓
一圈安森最好是5k
→
你先從在家慢跑開始吧 跑習慣再出去當空
推
到228一圈以大腸頭痠痛蓋過大腿的
→
氣清淨機
噓
安森我用走的5分鐘結束 25分鐘是殘障？
怎麼可能！你五分鐘走得玩我去總統府前面用肛門榨甘蔗
※ 編輯: Ommmmmm5566 (223.137.107.87 臺灣), 11/18/2024 19:17:48→
大園
噓
25分鐘是正常人跑5公里左右
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五公里我邊走邊玩走50分鐘
→
看你這樣子還是等腿不會酸再去跑吼 到
→
時候硬要跑反而受傷就划不來了
推
要在外面繞著跑 裡面跑天黑迷路了
噓
當你個版？
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蟲仔有看到外國模特兒ㄇ 聽說安森很多
噓
可憐吶
推
安森 X 大森公 O
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A 所以今天雨天你要怎麼跑 你不是說一週
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跑了全馬半馬跟X公里?
噓
絕對沒有5公里
噓
請正名 大森公
推
安森是三小？
→
5K25分鐘是5分速沒在運動不可能啦
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