[問卦] 欸欸~ 有沒有鐵雞雞?
欸欸~ 就是呀
大家都知道呀~ 很久沒運動的情況下
突然運動有點過頭
全身會肌肉痠痛~ 尤其是跑步
隔天整個腿會超硬..連蹲下去都很難
這種俗稱叫鐵腿
那很好奇呀~
要是太久沒尻槍發射
突然一次尻了三四次~ 這樣隔天雞雞也同樣會超硬而且痠痛嗎?
那這種情況要叫啥? 鐵雞雞嗎?
有沒有八卦?
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※ PTT留言評論
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[問卦] 以前當兵跑3千沒問題，現在跑1公里就不行我最近一個星期開始在練跑步啦 不知道是不是太久沒運動，還是老了體力下降 這一個星期我平均只能跑1KM~1.5KM 也就是說只跑5分-8分 身體都還沒預熱，體力就先耗盡 可是以前當兵都能跑3千QQ20
[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?打給後 最近去wg重訓 常常感覺到練完隔天很酸痛 睡眠感覺也是足夠 運動後的放鬆也沒少做![[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?](https://i.imgur.com/5WfCg6xb.jpg "[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?")
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[問卦] 先打az的人看到有bnt後在想啥?小妹我看az被新聞媒體說的超可怕的 甚麼副作用 死亡都被炒翻天 不過還是一堆人捏著雞雞打下去了 還笑沒打的人只剩高端 結果現在有bnt![[問卦] 先打az的人看到有bnt後在想啥?](https://i.imgur.com/zprx2opb.jpg "[問卦] 先打az的人看到有bnt後在想啥?")
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[問題] 練完背後睡眠會抽動大家好 小弟肥宅弱雞健齡約一年 由於上班的關係所以幾乎都是在晚上運動 最近遇到個困擾就是幾乎在每個禮拜的練背日後 睡覺到一半的時候背部肌群會時常「抽動一下」...而且頻率還頗高15
[討論] 訓練頻率跟延遲性痠痛的關係是這樣的 本肥 運動是以能長肌肉為目標 目前都是練五休一 腿胸背肩(手or胸) 大概兩個多月會安排一次低漏週 我知道大家都說 練完隔天沒有延遲性痠痛的話8
[問卦] 運動完更累 怎麼辦?30後人真的要服老 沒辦法像2X歲還能日夜顛倒 隔天還是一尾活龍 現在上班 晚上一回家就想睡 然後就聽了去運動4
[問卦] 跟妹妹洗澡可以洗到幾歲？喵哈囉~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我Gura男友啦！ 欸欸 這是我沒有血緣關系的大奶妹妹 今年15歲![[問卦] 跟妹妹洗澡可以洗到幾歲？](https://i.imgur.com/kyDqm2zb.jpg "[問卦] 跟妹妹洗澡可以洗到幾歲？")
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[問卦] 為什麼彈簧的鐵都是圓的而不是四方的？欸欸又是我東南亞肥宅喇 肥宅我本來想試試看拿彈簧塞入雞雞看看能不能用慣性來尻 突然發現好像我遇到的彈簧裡面都是圓形的，就連那鐵也是圓形的 為什麼彈簧就不能設計成四方形或三角形啊 有沒有卦？X
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