[問卦] 單槓正手直上直下十下算健康嗎
最近宅宅比較注重健康,有稍微比較把控飲食跟運動
剛好我爸在我家有架一個單槓,以前拉到5、6下就上不去了,最近就在家想到就去拉一下,如果有睡飽的話已經可以穩穩直上直下十下了
第十一下可以靠ㄍㄧㄣ的硬下巴過槓一下,但再來就真的拉不上去了
請問這樣子還算健康嗎?我很好奇!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.62.122 (臺灣)
※ PTT 網址
推
很強
→
你幾kg
侏儒宅宅164/63,一生之痛,唉
推
很厲害了
推
pr90以上了吧
→
不太正常 太瘦了才能拉十下 = =
推
已經屌打80%的人了
→
能拉12下才能屌打90%
推
※ 編輯: WeiBirdFan (111.82.62.122 臺灣), 10/24/2024 18:44:44
肥宅窩一下還是用跳的供參嘻嘻
推
10下大概pr99
→
只要不是死肥宅應該都可以吧
→
不錯啊 繼續維持 然後看你要不要繼續變強
→
強了吧,我下基地的體測最高也才10
推
在八卦版pr90 這邊都死肥宅
推
很強了,我海陸退,目前單輪只能拉
→
8下,但可以拉3到5輪,一輪中間大
→
約休30秒
推
正手還是反手啊??
推
PR90 以上了 我一下都不行
推
又不是猴子
→
疫情前我還能18下,直上直下 現在剩8~10
推
有運動就是好習慣 評分看消防局有體檢分數
→
下,看當天狀況
→
瘦宅10下超簡單好ㄇ
推
25-30
→
兩棲的隨便都三四十下 正常
推
很強了
推
pr99
推
PR99
→
先報體重
推
很強啊..我一下都拉不起來
→
沒在練的都拉不起來吧..反手是不用練正常
→
都能十幾下
推
以體重比來講算不錯
→
海陸最盛時期30現在12
推
不健康 體脂要破40 光吊就有困難才正常
推
很強了
推
感覺上肢比較強壯
→
ㄍㄧㄥ,不是ㄣ
推
簡單
推
164太慘了吧
推
這體重這樣剛好吧
推
算貧弱的邊緣
→
最佳可以掛10公斤拉15下
→
要單手才勉強合格
→
單槓沒練是根本拉不上去的
推
強
→
17歲可以12下,現在55歲只能5下
93
[閒聊] 史丹利可以拉單槓三下??朋友說不要看史丹利170公斤,其實他單槓可以拉三下直上直下。有什麼影片可以佐證嗎 ?如果他能拉三下,應該算蠻強的吧?有這方面的西洽嗎 --85
[閒聊] 欸,大家單槓都拉幾下啊?大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八86
[問卦] 單槓在巔峰時期可以拉幾下?如題 個人是三下 現在拉不起來了 八卦金城武最巔峰可以幾下? 先說好正手 反手偷吃步不算 乾五八卦?23
[問卦] 拉單槓直上直下後告白有料嗎?最近國軍要求直上直下六下 好像有些人做不到 我就想到我做到之後告白,對方搞不好會心動!! 我約了心怡的女生到操場單槓前等我 希望等下告白會成功,大家可以祝福我嗎><15
[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?12
[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o肥宅大家早安R o'_'o 偶剛企走一萬四肥來 途中看到籃球場那邊沒人 手賤過去拉單槓 o'_'o 幹 直上直下正手還口已拉兩下耶 o'_'o5
[問卦] 標準直上直下單槓其實超難吧☺乳蹄 跑步每天確實地跑,長久下來會有明顯進步 但是單槓這玩意,要說很吃你的天賦嗎 體重重的不說,瘦皮猴也不一定拉的上去 不用甩的、第一下不用跳的7
Re: [問卦] 引體向上拉八下有多猛單槓拉的好就幾點要素 1。手臂力量2。手掌摩擦力3。本身體重 現在很多人拉不上去 2-3居多 畢竟手掌一拉就痛也沒法施力 分享一個故事好了2
Re: [問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了?單槓這種東西太主觀了 A的單槓一下不代表跟B的單槓一下一模一樣 一般來說 說拉單槓(pull up)就是說正手 直上直下 身體完全靜止 手完全打直狀態之下dead hang(我不知道中文 懸垂?) 再往上拉 槓過下巴 這樣算一下- 伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定
爆
[爆卦] 台灣隊又全壘打!!!4:0領先日本爆
[爆卦] 台灣隊全壘打!!!1:0領先日本爆
[問卦] 中華隊的投手林昱珉在總冠軍戰吃檳榔?爆
[問卦] 臨時飛去東京看12強的台灣人想什麼?爆
[爆卦] 恭喜中華隊奪下這屆12強的冠軍!爆
[問卦] 幹你媽 怎麼沒祭品文 發P幣爆
[問卦] 辜仲諒現在在想什麼?95
[問卦] 無照機車被水泥車碾平的後方影像出來了80
[問卦] 週日銀行沒開 辜仲諒怎麼籌3000萬獎金?78
[問卦] 日本網民說台灣投手刺青很可怕?58
[問卦] 恐怖九下來了,各位準備好了嗎?57
[爆卦] 陳傑憲 炸裂 三分炮50
[問卦] 大家會因為拿冠軍 明年進場支持中職嗎爆
[問卦] 騎車載嬰兒死亡 網友嗆:不是每人都有車46
[問卦] 這就是準大聯盟投手的實力嗎?45
[問卦] 建民也太低調了吧39
[問卦] 今天台中彰化路跑都出事了34
[問卦] 日本人看到對手包手在想甚麼??36
[問卦] 柵欄仔是指什麼族群啊?39
[問卦] 包手+檳榔嘴對壓制對方有幫助嗎30
[問卦] 包手+檳榔+運動員對台女魅力是不是無敵?27
[問卦] 先發投手雙手剌青 嘴巴紅紅28
[問卦] 球評說 "上面的不要帶頭做壞事" 是啥意思16
[問卦] 有人跟我一樣看不到棒球嗎?19
[問卦] 電視台為何不花錢買轉播權了20
[問卦] 先發投手刺半甲,是不是有失國格?19
[問卦] 台灣隊如果奪冠最不爽的會是誰?27
[問卦] 麟洋配連金 跟 台棒世冠 哪個更驚訝?25
[問卦] 這投手是+9嗎= =?25
[問卦] 鍋貼什麼時候可以開始煎阿