[問卦] 早餐吃低GI食物

MJ02 發表於 2024/9/24 下午6:20:15

看板Gossiping標題[問卦] 早餐吃低GI食物作者

(MJ 二代)時間Sep 24 18:20:15 2024推噓 7 推:10 噓:3 →:11

大家好！
最近在想要開始控制飲食，聽說低GI食物可以幫助穩定血糖，吃了不容易餓，
還可以預防胖的！
想請問各位有在吃低GI早餐的卦友們，有什麼推薦的低GI食物嗎？
我知道燕麥粥、全麥吐司好像是不錯的選擇，但還有其他好吃的低GI餐點嗎？
我希望能吃得健康一點，畢竟每次早餐吃完不久就餓，實在很困擾...
順便求幾個簡單又好吃的低GI早餐食譜～懶人也能輕鬆上手的那種！感謝大家的分享～

最近是好買或好吃或好做的早餐推薦

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.57.135 (臺灣)

※ PTT 網址

噓

Roooz 09/24 18:20蛋白粉配燕麥粉

→

syntax123 09/24 18:20https://i.imgur.com/Fzl5S1Z.jpeg

推

peatle 09/24 18:20樓下的肛門都裝滿什麼?

→

diabolica 09/24 18:20Greed Island

噓

Roooz 09/24 18:20加水喝掉也能配鮮奶

推

tmgl 09/24 18:21茶葉蛋+地瓜雞胸肉+地瓜

推

vvrr 09/24 18:21不如不吃

→

Acheqitate 09/24 18:24Gay index?

推

SydLrio 09/24 18:245顆茶葉蛋

推

Z727808260 09/24 18:24不吃反而不餓

推

abby99 09/24 18:25蛋白質為主吧雞胸肉茶葉蛋之類的

推

alan50231 09/24 18:25我都做隔夜燕麥冰在冰箱，早上起床從冰

→

alan50231 09/24 18:25箱拿了就吃

推

Hellan33 09/24 18:28吃蛋跟無糖豆漿

→

guanluvsquat 09/24 18:28超好笑你估狗到的東西都比蒐集八卦

→

guanluvsquat 09/24 18:28的垃圾意見有用多了吧xd

噓

lmu0837 09/24 18:32地瓜要蒸的，烤地瓜也是高gi

推

ANTHEIA 09/24 18:35我有吃紫薯50g、生菜一大盤、水煮蛋、無

→

ANTHEIA 09/24 18:35糖豆漿一杯

→

ANTHEIA 09/24 18:36或吐司半片、水煮鮪魚、生菜

→

Supasizeit 09/24 18:56不要碰澱粉跟糖就對了

→

Supasizeit 09/24 18:58燕麥哪裡低GI了要剛切的才有

推

pppwalker 09/24 19:16茶葉蛋

→

abbeyy 09/24 19:18https://i.imgur.com/dtZhgwR.png

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