[問卦] 要不要吃宵夜?
BMI降到21
體脂難得看到18.X%
減肥了30kg
在想要不要吃宵夜
會不會有點過瘦
要不要稍微增肥一點點?
大家覺得呢?
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[閒聊] 不信邪跟朋友在討論增肥計畫,被點出一些問題, 正常肥胖計畫是三餐正常加點宵夜,不運動。 我的生活是三餐有一餐沒一餐, 從不吃宵夜、天天跑路,會胖才有鬼。 其實也不是我不吃宵夜,1
[心得] Josh請進要不要吃宵夜 --