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Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?作者
wei115
(社畜)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:8

※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言:
: 國際飲食建議 每日鈉攝取量不應超過2400mg
: 大概也就是六公克食鹽左右
: 但是鬼島強調的都是 熱量 熱量 熱量
: 一杯珍奶熱量多少 一塊雞排熱量多少
: 幾乎不會有人在乎鈉含量
: 台灣也是世界洗腎大國之一
: 現在外面的食物 重油重鹹的一堆
: 牛肉麵 水餃 乾麵 雞腿便湯
: 也只是沒標示出來而已
: 寫上去搞不好嚇死人
: 為何卻沒人重視這個?
: 有沒有八卦

台灣算清淡拉

台灣: 男性每日4599毫克 女性4096毫克

日本: 鈉的平均攝入量為4651毫克/天

中國: 5013毫克/天


另外說全世界平均4000毫克/天

所以那個數字只是參考拉,沒人在健康的拉= =

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.21.189 (臺灣)
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※ 編輯: wei115 (220.134.21.189 臺灣), 07/02/2023 23:58:44

james732 07/02 23:59欸這樣到底有什麼國家會低於平均

qazzxc12351 07/03 00:00樓上 非洲國家

karta018 07/03 00:29建議攝取量通常會抓低一點,讓人有超過

karta018 07/03 00:30一點的空間,大概10000mg以下都在容許範

karta018 07/03 00:30圍內吧

lugiam 07/03 00:41只要多喝點水能夠順利代謝掉 其實沒什麼影

lugiam 07/03 00:42響吧 不過就是怕年紀漸長 但飲食沒變 在代

lugiam 07/03 00:42謝變差的情況 影響就出來了

nmchen 07/03 02:32老實說 台灣飲食真的算清淡的

kamichu 07/03 04:17吃過日韓餐點真的就是鹹而已 而且台灣又

kamichu 07/03 04:17熱常流汗 反而珍奶含糖飲料才危險

kamichu 07/03 04:18又碳水又糖又油脂的 可怕