Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
對!
台灣人這方面很不應該!
吃太鹹!
吃太鹹會升高血壓，很不健康!
我們應該跟歐洲人看齊，歐洲人都少鹽飲食，很棒!!!
像我買排骨便當90元，會跟老闆說不用胡椒
雞排大餐，我一個月只吃兩次，因為雞排大餐胡椒鹽太多
所以台灣人最好自己煮清粥小菜，就是吃稀飯配高麗菜與豆腐
才會低鈉健康!
台灣人真的不能再吃香喝辣了!
很不應該!
應該效法南歐人!
義大利人就是健康飲食代表!
他們都用橄欖油灑料理!
低油 低糖 低鹽 低磷 低熱量
是台灣人應該做的!!!
也就是吃稀飯 配豆腐與大陸妹!
餐後可以來一瓶無糖純喫茶!
0.0
※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言：
: 國際飲食建議 每日鈉攝取量不應超過2400mg
: 大概也就是六公克食鹽左右
: 但是鬼島強調的都是 熱量 熱量 熱量
: 一杯珍奶熱量多少 一塊雞排熱量多少
: 幾乎不會有人在乎鈉含量
: 台灣也是世界洗腎大國之一
: 現在外面的食物 重油重鹹的一堆
: 牛肉麵 水餃 乾麵 雞腿便湯
: 也只是沒標示出來而已
: 寫上去搞不好嚇死人
: 為何卻沒人重視這個?
: 有沒有八卦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.99.178 (臺灣)
※ PTT 網址
→
阿肥 晚餐吃什麼？
排骨飯90元 好茶35元
推
稀飯…..你想得糖尿病喔…..？
→
到底是配大陸妹還是高麗妹
都好
※ 編輯: words2012 (111.240.99.178 臺灣), 07/03/2023 18:29:32→
烤G腿X1 碗堁X1 半天水350nl椰子汁
→
X1 食鮑
→
常吃稀飯不是好的飲食方式
→
血糖上升的很快
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[問卦] 台北有排骨飯漲到超過100的嗎各位鄉民大家好，不曉得其他地區的物價排骨飯類別目前漲到多少了桃園已經90元了，不對是95元，這個是單點排骨兩片一份90元 長這樣 這個是我家附近的排骨便當的排骨單點而已 就要90元了（兩片），目前來說炸大雞排確定已經超過100元了，不曉得台北大安區信義區中正區這三區代表，有沒有排骨便當超過100元的，有卦？![[問卦] 台北有排骨飯漲到超過100的嗎](https://i.imgur.com/29N5fhlb.jpg "[問卦] 台北有排骨飯漲到超過100的嗎")
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[問卦] 館長平日的餐單會太油嗎?如標題, 剛剛看youtube掃到推薦的館長日常飲食系列, 看到館長直播日常餐都吃什麼, 平常有在看的都知道他有請私人廚師, 每天特地為他料理,![[問卦] 館長平日的餐單會太油嗎?](https://i.imgur.com/M1jqxieb.jpg "[問卦] 館長平日的餐單會太油嗎?")
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[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？好奇怪 就是原本是想查高血壓飲食 過往認知是說要低鈉低鹽 可是一google好震驚 怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉？![[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？](https://www.viartril-s.com.tw/images/LA17_001.jpg "[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？")
[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?看了下面這篇文章 讓我蠻震驚的...@@ 這樣吃，最營養！血磷達標好健康！ 作者: 張維文醫師 (腎臟科醫師)![[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?](https://1.bp.blogspot.com/-k8DNncpCn54/Wg1RqAVGaDI/AAAAAAABghg/3_dc40riVqQgVV2KKiYQjn0mbzZXrFL_gCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/13%25E9%2580%2599%25E6%25A8%25A3%25E5%2590%2583%25EF%25BC%258C%25E6%259C%2580%25E7%2587%259F%25E9%25A4%258A%25EF%25BC%2581%25E8%25A1%2580%25E7%25A3%25B7%25E9%2581%2594%25E6%25A8%2599%25E5%25A5%25BD%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25EF%25BC%2581-01.png "[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?")
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[問卦]好吃的食物都充滿三高元素的八卦？食物飲料高油高鹽高糖造成高血脂高血壓高血糖，除非天生神力或自律忌口有運動否則很難 不胖。 偏偏這些是美食的重要成分，就算是健康的日本生魚片壽司也要沾高鹽份醬油才有味道。 台灣的美食代表珍奶雞排更不用說了。 唯一能抵抗這三高元素又好吃的就營養師推薦的地中海飲食：橄欖油雞胸肉蔬菜沙拉、起司4
[心得] 並不難上手的地中海式飲食對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式飲食組合 剛好看到這期的大潤發DM有介紹一些食材跟食譜![[心得] 並不難上手的地中海式飲食](https://i.imgur.com/e4mtWWBb.jpg "[心得] 並不難上手的地中海式飲食")
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[問卦] 低鈉拉麵有搞頭嗎？拉麵湯頭往往重鹹 如果每次吃拉麵都把湯喝完 鈉攝取量一定爆表 既然水煮健康餐盒有市場 那專門做低鈉的拉麵 應該也行吧？ 拉麵肥宅就不怕健康問題了1
Re: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？研究只是說低鈉飲食會增加心血管疾病及中風風險, 還談不上是反對低鈉飲食 : : 有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康 低鈉仍然對降血壓有幫助,但是會提升膽固醇及血脂 肪
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