[問卦] 體脂肪太高怎辦
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※ 編輯: a6000200 (27.240.161.130 臺灣), 07/08/2023 15:25:47
噓
削肉
推
你知道但是做不到
推
割掉啊 很難？
推
運動
→
先去喝兩杯早餐店大冰奶
→
運動很難嗎
推
先買個10年份的奶昔吧
→
樓下葡眾藍鑽
推
沒事 幹快抽高到180體重不要變就男模身
→
材了
推
比我輕，體脂比我高…
→
我50 沒事啦
推
超過1/3是脂肪 嘔嘔嘔
→
運動
噓
沒事兒，等得糖尿病就有機率爆瘦了= =
→
這哪有高？？？？？？？？？
→
才29....是不是生病了
推
比我低是在？
→
多吃雞排
推
火化
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[問題] 視網膜剝離怎麼運動如題 小弟有個朋友 覺得自己體脂肪太高 想瘦大腿跟肚子 但是並沒有局部瘦身這種東西15
Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?很明顯的你在新手期，因此還是很順利的增肌減脂 你的結果看起來很好，你應該試著維持目前的訓練program, 直到遇到瓶頸在改變 : 因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右 肌肉增長因素很多，極限1.1公斤，是很多因素下的結果，像是基因，年齡，賀爾蒙 ，營養品，蛋白質，睡眠，訓練，0.8相對於1.1，你已經okay了，不需要在執著![Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?](https://post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/GettyImages-844045904_thumb.jpg "Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?")
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