Re: [討論] 買教練課會太盤嗎？
我最近才剛上完教練課!!
當初我買了36堂課4萬多
平均一堂1300的樣子
一開始教練問我的需求是什麼
我說我雖然看起来瘦瘦的
但是體脂肪很高 屬於隱形肥胖
所以想要減脂
然後肌肉量很低 所以想要增加一點肌肉量
所以教練花了蠻多時間教我怎麼正確的使用器材 教我怎麼吃飯 我是覺得蠻值得的
我自己一個月體脂肪少了1.8公斤 肌肉量多了0.7公斤
女朋友在美國讀書 我教他怎麼吃飯 他也瘦了3公斤 其中體脂肪少了2公斤
我的教練教了我很多飲食跟健身的觀念 我覺得很不錯 覺得花了幾萬塊可以把方法學起來挺值得的!!!
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.29.10 (臺灣)
※ PTT 網址
推
看臉時代
推
除了自由重量，其餘的幾乎都可以自學。你的錢真好賺～
→
你的錢真好賺+1
推
你好盤子
推
我覺得很盤
→
很多盤子根本學不到什麼
推
一堂平均1300其實蠻可以接受的，花一些錢打好剛開始的基礎
→
跟姿勢的正確度，以後也可以進步的更穩定也不容易受傷
→
同意 我之前剛去wg運動也有小買幾堂 上手比較快
→
有學到觀念就值得 而且其實也不用一直買
→
學會了就可以靠自己啦~
→
買教練課就花錢買時間 不然網路上資料這麼多...
推
推花錢買時間
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