[問卦] 有空做深蹲1天累積5組vs一小時做5組效果?

felixden 02/06 12:26幹 我女友也一直叫我練深蹲==

felixden 02/06 12:26真的有用嗎？

TexasFlood 02/06 12:27看成一天跟五個空姐做

bluebluelan 02/06 12:27多重幾下才是問題

kent 02/06 12:27一樓你120公斤可能要很有毅力

bobocatcat 02/06 12:27一年五組 輕鬆運動

a7788783 02/06 12:27要進階運動，土法煉鋼是作到超過極限傷

a7788783 02/06 12:27害肌肉了還是繼續操，然後鐵個幾天再繼

a7788783 02/06 12:28續，這個極限就上升了

easyfish 02/06 12:28你不用熱身的嗎

kaodio 02/06 12:28沒有

a7788783 02/06 12:28你也可以慢慢提升，適應提升

twfi75 02/06 12:29一小時

preisner 02/06 12:30一樓看螢幕尻槍要練深蹲幹嘛???

Anvec 02/06 12:31健身跟勞動

TaiwanUp 02/06 13:18不是為做而做 沒破壞再做一組或加重

Timberlake 02/06 13:421小時5組 你覺得暖身有什麼用