[問卦] 沒蛋吃請問蛋白質來源要選啥
小弟自己到蛋場買蛋散裝的一顆賣8元,好像有點貴目前雞豬肉也都很貴……
那還有什麼便宜優質蛋白質可以攝取嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.253.11 (臺灣)
※ PTT 網址
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自己ㄉ死皮
推
蟑螂
推
所有的昆蟲都可以
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攝取蛋白豆類阿
推
豆腐豆乾
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蛋白粉 牛肉 雞肉
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乳清蛋白
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你可以到市場買傳統豆漿 幾十塊錢夠
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生豆皮
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你喝到吐了
推
7-11茶葉蛋啊 一顆還是10元
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豆類、蟑螂、昆蟲、壁虎
推
單論CP值就乳清蛋白
推
吃素的都不缺蛋白質了
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我說的是吃全素喔
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就不用刻意吃蛋,其餘正常吃就夠了
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養蠶 吃蠶蛹
噓
要蛋白質喝乳清啊 吃蛋是吃口感的
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毛豆
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老鐵,豆漿,豆腐
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狼蛛,蝗蟲,蚱蜢
推
大豆分離蛋白
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盒裝蛋不買,去買又貴又不衛生的散裝蛋.
推
大豆蛋白粉
推
光泉濃豆漿/義美厚豆奶CP值蠻高的 價格
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是牛奶的一半 蛋白質卻是1.5倍
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市場傳統豆漿,不會比工廠衛生營養啦,
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更別說水摻一堆...
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超市豆漿較安全
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暁
推
豆腐、豆干、豆漿,富含大豆卵磷脂與蛋白質
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我已經兩個月沒吃雞蛋,只吃這些豆類食物。
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豆腐
推
蝸牛
推
學50年代吃蕃薯籤呀
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盒裝板豆腐一盒22元蛋白質有30g是雞蛋5倍
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豆 奶 秋刀魚
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蛋以外最優質的選擇就是乳清了
29
Re: [問卦] 有在健身的人一天平均都吃幾顆蛋?安安 本巨巨175/94/12.7% 認真跟你說 我不太常吃蛋 一打蛋可能會放了三個禮拜才吃完 蛋大家覺得好像蛋白質很高對吧 蛋白質的第一個字就蛋 蛋也有蛋白 蛋的蛋白質怎麼會不高 其實就是不高 嗯 脂肪跟蛋白質比例是一比一 跟全脂鮮乳差不多 甚至跟炸雞差不多17
[討論] 政黑ID MookieBetts請進。關於缺蛋事件這位ID以「[黑特] 缺蛋就是能搞到你敗選滅黨」為標題發了一篇。 談到了台灣目前民進黨政府被罵的缺蛋問題。(政黑點) 但重要的訊息在推文裡,可能MookieBetts沒看到,提醒你一下。 ※ 引述《MookieBetts (阿姆)》之銘言: : 人類最容易攝取蛋白質的來源是什麼3
[問卦] 為啥沒人上街抗議沒蛋吃如題台灣房價高、車價高就算了 可以睡天橋下、可以騎機車 但現在連優質的蛋白質來源 雞蛋都吃不到了 還有牛奶這種在外國很便宜健康營養的食物7
[問卦] 不吃蛋會怎樣嗎?不管買不買得到蛋,是說沒蛋吃會怎樣嗎? 現在的台灣,應該可以很輕易取得其他蛋白質來源吧 多花一點錢買肉代替雞蛋,應該不至於讓你傾家蕩產吧 就算你真的買不起肉,豆類應該比雞蛋便宜吧 吃豆類也有蛋白質啊5
Re: [新聞] 日本雞蛋比台灣便宜?專家:比可樂、大麥克價格較準確為什麼要比雞蛋價格? 因為雞蛋是一般人攝取優良蛋白質的便宜食品之一 對於一般人來說 優質又便宜的動物蛋白質來源有兩種 一種是雞蛋,另一個則是牛奶4
[黑特] 缺蛋就是能搞到你敗選滅黨人類最容易攝取蛋白質的來源是什麼 神經病護航家自己去查 還有神經病說不吃蛋不會怎樣,蛋貴怎麼了嗎你窮還要怪政府嗎,沒蛋吃不會吃牛排攝取 蛋白質嗎?沒攝取蛋白質你會怎麼樣嗎? 這些神經病就繼續沒關係,就繼續文化大革命吧,有精神最高領袖一切都無所謂4
Re: [問題] 一餐吃多少肉?每個人一天要吃多少肉? 肉類主要是轉換成蛋白質。而每個人,不論 男女,大約年過35歲,如果不去鍛鍊的話, 肌肉會隨著年齡逐漸減少,我聽說是這樣。 如果攝取的肉類不足,將來年老的時候,有- 奇怪 沒有蛋吃 為何不吃一些替代品呢? 牛排。乳清。牛奶。海鮮 都有很優質的蛋白質啊 我不用是營養師 也知道
爆
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