Re: [問卦] 真的有人有辦法吃一輩子健康餐?
本巨巨減脂減了兩年 建立起生活習慣之後
什麼鹽酥雞雞排麻辣鍋都不太愛了 明明幾年前回台灣還必吃
反而喜歡新鮮原味 那種嚼嚼會很香的
像是貝果 麵包之類的 吃東西也不太愛加醬
以前吃蛋餅喜歡擠一堆醬 現在喜歡什麼都不擠
單純吃蛋餅的原味跟香味
飲料也是喝純茶類的 雖然味道都不怎麼樣
缺點就是吃東西很挑 伙食費反而比較高
因為東西一不新鮮就吃出來
做得不好的也不吃
養成生活習慣不是說一輩子就跟這些東西絕緣
本巨巨一週也是要外食個三四次 炸雞漢堡薯條照吃
比例問題
只要消耗熱量比吃得多 就是一定不會胖= =
※ 引述《GodV (偉神)》之銘言:
: 近幾年養身風氣盛行
: 大家開始鼓吹 要吃得健康
: 拒絕吃市面上常見的廉價食品
: 改吃優格、麥片、原型食物 這類優質食物
: 我自己在減肥時有嘗試過這樣吃啦
: 但吃了半年就撐不下去了
: 健不健康不知道到
: 但我肯定沒辦法接受下半輩子只吃那些東西
: 尤其是麥片 那個口感真是一言難盡
: 真的有人有辦法吃健康餐吃一輩子?
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Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝!媽驚:都吃清蒸水煮這醫生有啥好傻眼的? 會胖就是「熱量過剩」 就算都吃清蒸水煮,只要吃太多熱量一樣會胖啊 有的和尚胖的要命,不一定是偷吃肉,有可能就是吃太多米飯、麵粉類食物(或糕餅甜食) 反之,熱量吃太少(熱量赤字)就會瘦23
[閒聊] 我覺得斷食很有用,但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物,少吃油炸,少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋6
Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋
爆
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