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[問卦] 有沒有減重很簡單的八卦

dl4ulxo 發表於 2023/2/14 下午6:20:18
看板Gossiping標題[問卦] 有沒有減重很簡單的八卦作者
dl4ulxo
 (Should Be ?)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:12

洗阿捏啦 小魯問了有在健身的朋友怎麼減重

他說減重不難啊

每天喝水3000-4000cc左右

盡量都挑原型食物、多吃蔬菜。

增加每日熱量消耗，不用特別健身幹嘛的
現在大家都有智慧手錶，每天走一萬步。
散步隨便走就好

你媽的試過之後發現
最難的是走一萬步，昨天下班去公園走了三十分鐘加上上班的步數才6000多步

有沒有減重真的像他說的這麼簡單的八卦？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.203.174 (臺灣)
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xxx60133 02/14 18:20難在堅持

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greensaru 02/14 18:20飢餓三十日，包瘦

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brucielu95 02/14 18:204 但還是有天份問題

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dan5120 02/14 18:21這樣活得很痛苦

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jetaime851 02/14 18:21肥宅是管不住嘴

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brucielu95 02/14 18:21肉豬肉G都是容易肥的品種了 人也有

推

johnhmj 02/14 18:21很難

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cesped866 02/14 18:22股票就是高賣低買

噓

SonyXperiaZ3 02/14 18:22我都從180kg→150kg 超簡單供參考

推

renna038766 02/14 18:23爬坡快走40-50分鐘就好了 不用平地啦

推

vvrr 02/14 18:2430分鐘不夠，你可以走1個小時

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j32072 02/14 18:24本來就很簡單 要維持現狀47公斤才是學問

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dl4ulxo 02/14 18:2547公斤是在炫耀嗎

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j32072 02/14 18:25講錯 是維持147公斤才是學問

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dl4ulxo 02/14 18:28維持在147不好吧

推

issmt13 02/14 18:29走一個小時會有一萬步

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ziso 02/14 18:38少吃多動 說的簡單做的難

推

RC8377 02/14 18:46難在走在路上怕被車撞

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