[問卦] 這是減肥的好工具嗎？
大家好 我是老哥啦
最近胖很多 想要來減重一下
所以剛剛去逛了運動用品店
在店員介紹我各式各樣運動用品的時候
我瞥見角落有一套像是訓練跑步用的工具
好奇之下就把他買回來了
https://i.imgur.com/31eUdns.jpg
它看起來好像有很多不同的跑步模式
不知道這是不是真的有好的減重效果
有這方面的八卦嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.57.84 (臺灣)
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你信不信一個月後，他會在你的衣櫥裡？
噓
五樓都靠跟甲甲肛交減肥 150→180kg
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這什麼古董
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如果你連續用一個月5樓任你肛
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哇靠紅白機
推
騎馬減肥 結果馬瘦了
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[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 回來之後很興奮的跟我說： 欸欸 我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念91
[心得] 關於我減重這件事一直以來都很難抵擋美食的誘惑 雖然想過要運動減重 但才剛下樓就氣喘吁吁 跳繩跑步運動什麼的根本無法 偶爾運動一下又想犒賞辛苦的自己 所以體重沒有任何阻礙的一路向北![[心得] 關於我減重這件事](https://i.imgur.com/7Tx9B2Eb.jpg "[心得] 關於我減重這件事")
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[問卦] 9/3下午剛打完AZ大家好喔 想問一下 昨天 9/3 剛打完 AZ 今天可以做跑步的運動嗎? 有八卦嗎? 我想減重阿 從83減到目前現在67了說XD18
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?先結論 少吃為主，重訓為輔，不用跑步 少吃當然最重要 管不住嘴巴一切白搭，這不用多講 再來就是靠運動22
[心得] 4.5個月減重計畫達標 心得分享總算達到自己設定的目標了 發個心得文紀念一下 <前言> 這是我第二次減肥成功 前一次已經是十年前剛畢業的時候了 十年前曾經從91->73左右 但因為相關的知識不太多加上一味只看體重計上面的數字![[心得] 4.5個月減重計畫達標 心得分享](https://i.imgur.com/8VvDtyKb.jpg "[心得] 4.5個月減重計畫達標 心得分享")
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[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己，27歲女性，170/70 長期運動習慣，主要做球類運動和重量訓練，學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快（因為工作壓力體重上升可能是一個原因 ）9
Re: [討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。 首先在美國肌力與體能協會（NSCA）的教材中常提到一個叫做SAID（specific adaptation to imposed demands)的概念，簡單來說就是你對身體施加什麼刺激，你的身體就會產生相 對應的適應。 那我們先來談一下這邊所提到的跑步，跟跑步相關的訓練常見的有以下幾種：8
[閒聊] 為什麼減肥很多都在追求短時間迅速減重?或許現在人的審美觀是覺得瘦瘦的的比較好看，也或許大家都知道肥胖較較不健康的 反正減肥好像是一個很多人在談的話題，追求的目標 可是大家會不會覺得很奇怪，就是大家都知道減肥要循序漸進的慢慢來 這樣減肥才不會變成對身體的傷害和負擔 也知道減肥主要是透過飲食和運動來達到，或許不快，卻是"最健康"的方式...4
Re: [討論] 跑步的身材有氧長跑確實會瘦 但用長跑選手舉例，確實是倒果為因 這篇是近期國內很好的範例 減重、訓練並重
![[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次](https://i.imgur.com/pY77c55b.jpg03/09 "[閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次")