[問卦] 2個月瘦 5kg 的可能性？

james732 10/11 21:46一天減0.1公斤就夠ㄌ因該很簡單ㄅ

Healine 10/11 21:46你飲食控管好 就成功一半了

YLTYY 10/11 21:46可以

fp737 10/11 21:46不難阿 怕你不動不少吃

oasisone 10/11 21:46我有試過兩個月胖5公斤的 所以應該可能

tchialen 10/11 21:48是100KG瘦5KG 還是50KG瘦5KG

Iakane 10/11 21:48確診3天就掉4kg了

valentian 10/11 21:48有，我同事，類生酮

dick929 10/11 21:48忌口佔7成，運動佔三成

allen0981 10/11 21:49戒點心跟炸物 吃健康點就可以了

MasterHsieh 10/11 21:49不吃澱粉肯定能

dick929 10/11 21:49不要想著減重而是當成一種新的生活方式

erilinda 10/11 21:49難的不是在減下來 是在不復胖

Stupidog5566 10/11 21:49我飲食不變游泳3個月就瘦4公斤了 害

erisiss0 10/11 21:50可以

Stupidog5566 10/11 21:50我要開始額外補充熱量以持平衡

dick929 10/11 21:50生活習慣不改變，只是炒短線，達成目標一

dick929 10/11 21:50個月之後就胖回來了

goodyW 10/11 21:505x7700/60，一天少吃641卡就可以達成了

sdamel 10/11 21:51新冠剛開始那幾天天天跌700點，我1個多禮

sdamel 10/11 21:51拜瘦掉快10公斤

purplebfly 10/11 21:51很容易,每天跑個半小時就好

EvoLancer 10/11 21:51澱粉類減少一半就可以

yeh0416 10/11 21:51得一次腸胃炎就可以了

tungpayton 10/11 21:52基礎體重是多少，100kg跟50kg要減5公

EvoLancer 10/11 21:52熱量可以從豆類或肉類補充 只是這樣會

tungpayton 10/11 21:52斤難易度天差地遠

EvoLancer 10/11 21:52比較花錢就是

asiaking5566 10/11 21:53時刻提醒自己澱粉有害就行了

nash3000 10/11 21:53很簡單吧 重點是要管住你的嘴巴

amber626 10/11 21:53看你原始體重啊

UD305 10/11 21:53少吃就可以了

k85564 10/11 21:54超簡單 你5天不吃飯只喝水就好

kurtis0359 10/11 21:56看體重基數 破百肥宅一個月168就行

sunskist0831 10/11 21:56看你本來多重阿 很胖的話超簡單

t4lin 10/11 21:56糖尿病 爆瘦期就快要

esho 10/11 21:56一週減你現有體重百分之一這樣剛好

Mimmature 10/11 21:57靠運動跟正常飲食一個月6公斤是基本的

ShaNe1993 10/11 21:57斷食一週馬上見效

chzi40608 10/11 21:59兩個月5kg 從食物開始改 很簡單的

XAZA 10/11 22:01超級簡單

ianchen1223 10/11 22:02一週0.5 有可能

cloud880428 10/11 22:04搬家3個月瘦了20公斤 以為是沒吃消夜

cloud880428 10/11 22:04 上次體檢才發現血糖太高 哭啊

bbalabababa 10/11 22:04本來高體脂體重的很容易

magic833133 10/11 22:04一天就可以了

forgiveus 10/11 22:06大部分是脫水，外表根本沒差異

kissung 10/11 22:07Easy cake ～～晚餐不吃碳水、早午餐跟平

kissung 10/11 22:07常一樣吃

Scott05 10/11 22:10重訓 有氧 游泳 飯後慢走至少半小時 看你

Lawser1934 10/11 22:12我一個月瘦過8公斤 沒運動早餐正常吃

Lawser1934 10/11 22:12午餐健康餐晚餐喝一瓶燕麥飲 那時在

Lawser1934 10/11 22:12備考基本上整天都坐著給你參考

Lawser1934 10/11 22:12（當時大學 體重從78降到70

rooberte 10/11 22:13我之前弄牙齒療程差不多兩個月直接瘦4kg

lifeful 10/11 22:14google基礎代謝率計算機，找出基代、每日

BlueBird5566 10/11 22:14一個月就可以5公斤了

lifeful 10/11 22:15熱量消耗量跟每日建議攝取熱量，以每日攝

lifeful 10/11 22:15取1500大卡為例，再上網找1500大卡的菜單

lifeful 10/11 22:15，照著吃包準會瘦

justmetain 10/11 22:16一個半月只喝水不吃瘦15公斤路過

rhox 10/11 22:17可能，還在合理範圍內

realmd 10/11 22:18平常人只要乾淨飲食戒掉一堆有的沒的 就算

realmd 10/11 22:18沒啥運動也可能就掉5公斤了

Dimitre 10/11 22:19少一點熱量攝取一個月就能少1kg了

Lowpapa 10/11 22:22簡單死了 減肥基準是一個月3公斤低標

blauXaoi 10/11 22:23可以 你沒減過肥 那好好的運動+飲食規

blauXaoi 10/11 22:23劃 一開始執行下來應該滿有成就感的

hawktang 10/11 22:26可以

whathefuc 10/11 22:34168加熱量控制 多運動 秤重前不喝水

whathefuc 10/11 22:34少10公斤給你參考

dreamdds 10/11 22:35一天少吃一餐就輕鬆達成

grioo 10/11 22:39我同事得甲狀腺癌，一個月就瘦6公斤

aggressorX 10/11 22:39失戀就可以輕鬆達到

swayoung 10/11 22:42本人戒含糖飲料、零食、宵夜，沒額外運

swayoung 10/11 22:42動，2個月從78減到65，給你參考

fatetwister 10/11 22:42飲食，自制力大家都會講，做到底的少

fatetwister 10/11 22:42得可憐

forbake1 10/11 22:44我同事一天就瘦6公斤...害我輸一餐

oopsskimo 10/11 22:44https://youtu.be/gOqzuxmGI5w 差不多

ketrobo 10/11 22:453個月才正常

s65830056 10/11 22:48卸掉一隻手臂差不多

catandlion 10/11 22:55不喝飲料就有了

dreamnook2 10/11 22:58看原本體質 但辦得到

justiceyes 10/11 22:59失個戀一個月就掉8公斤，給你參考

a28200266 10/11 23:08可以= = 全脫水

leocolin123 10/11 23:15150跟50的5kg不同

koexe 10/11 23:20看起始體重 如果高出標準不少 初期的話非

ray2000 10/11 23:20正常人非常簡單 不用運動只需要控制飲食

koexe 10/11 23:20常有可能

ray2000 10/11 23:24https://ppt.cc/fpqepx

CoronaMemory 10/11 23:25懷孕孕吐這個月吐到瘦差不多5公斤

CoronaMemory 10/11 23:25給你參考

jacky98 10/11 23:26我當兵新訓兩週瘦7公斤給你參考

g4zoco196 10/11 23:28簡單喇

iPadProPlus 10/11 23:31少吃多動

no1361 10/11 23:32簡單吧 增肌減脂少吃

huabandd 10/11 23:34可行啊，少吃就會瘦

angelxdevil 10/11 23:37我6個月瘦了35公斤(認真)

loverio5566 10/11 23:41看你自身體重

loverio5566 10/11 23:41是可行的

C741214520 10/11 23:42少吃一餐就有了吧

fantasy2600 10/11 23:42小弟腸胃發炎 三週瘦五公斤

fantasy2600 10/11 23:42但血便也快三週了

doigt 10/11 23:45我一個月瘦四公斤，壓力過大

chengzai 10/11 23:48花五千打針一個月就有了

seduction 10/12 00:07看你幾公斤，100減個5公斤不難吧？45

seduction 10/12 00:07減5公斤就不簡單

freener 10/12 00:08腸胃炎可以

gunfighter 10/12 00:11太少了吧 2個月起碼能10公斤

Ron51320 10/12 00:14每餐都少吃100g，很簡單吧

ROCArmy623 10/12 00:15看你多重啊...

nsaids 10/12 00:44飯麵減量或不吃就行 體重輕高體脂照樣減

gn02546574 10/12 00:47不喝飲料就先瘦了

ianyp 10/12 01:00當兵新訓的吃法瘦5公斤給你參考

s8900117 10/12 01:06飲料換水 減少澱粉 垃圾食物

doomsday0728 10/12 01:10168+運動

leonjapan 10/12 01:26當兵一個月就瘦下來了，每天早上

beholdli 10/12 01:26網路上找一下健康飲食菜單

leonjapan 10/12 01:27跑3000，沒有炸物和飲料喝

boom0912 10/12 01:40168+飲控+運動

boom0912 10/12 01:40澱粉減少+菜、蛋白質吃夠

boom0912 10/12 01:40其實不難

eric383876 10/12 02:25運動加飲食100-》75 體脂肪3x>20 大

eric383876 10/12 02:25約2個月

NewYorkLin 10/12 06:14168斷食就可以了

kizajan 10/12 06:16少吃多動不要做夢 五公斤不難 貴在維持

ciafbi007 10/12 06:48胖的話很簡單

lwrwang 10/12 07:02才5kg,每天少吃點就可以達成了

WuDhar 10/12 07:30不吃晚餐就輕鬆達標了，10kg才有點難度

a0930192264 10/12 07:42三餐減半+每天半小時以上的高間歇有

a0930192264 10/12 07:42氧

minelow 10/12 07:50不吃晚餐3個月掉了10公斤

sukimq 10/12 07:54可啊，然後一個月再復胖回去

Dirgo 10/12 08:17不難,一天少吃600大卡的熱量就有了.

BruceChen227 10/12 08:32脫水就可以了

AFISH111 10/12 08:37看你現在多肥阿 夠肥的話簡單

shaman5566 10/12 08:49很簡單 有興趣可以私我菜單

hhjjhhgg 10/12 09:13很容易

paulsama 10/12 09:34太簡單

convey1227 10/12 09:39一個月瘦2kg還可以 瘦太快也不好

JackaLMeI 10/12 09:57試試一次帶2個2歲以下的小孩

Hgsmile 10/12 10:08ez 大個便就一公斤半了

cat5672 10/12 11:33有時候吃多一點消化慢點 就能多個1-2kg

kanzakiken 10/12 12:10看這篇會以為全台都瘦子 實際上...

icequeen124 10/12 13:13輕輕鬆鬆

vvrr 10/12 15:49一開始可以。先不吃宵夜，炸少吃，飲料無糖

geige 10/12 16:07可能啊，夠肥，夠能斷食就可以

REVERSI 10/12 21:45我因為要開刀減重，我是已一個月減1公斤

REVERSI 10/12 21:45到1.5公斤作為目標，這是可行的。

roy0710 10/12 22:14痾 斷食七天就掉5公斤了

Shane7 10/12 23:25我有成功過，八公斤