[問卦] 減肥復胖很常見嗎
下午好
人家常說 減太快
會有溜溜球效應
也就是復胖
導致不少人減了又胖
胖了又減的無限循環中
最後選擇擺爛
究竟減肥不復胖有多難
有卦ㄇ
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飲食自律最難
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想想一開始是怎麼胖的就知道了
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我從來沒成功過 供參
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本來會胖不是沒有原因的
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不常見
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因為你沒提高基礎代謝
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飲食很難維持
推
自己愛吃
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主要是堅持自律吧~我減下去也沒復胖啊
推
我95公斤
噓
基因 泡芙人就算體脂率50%外表還是瘦子
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我朋友就是這樣
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只靠飲食會持續壓低基礎代謝
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以後就算吃得少
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超過的部分還是會變胖
推
我從110減到72.X 最近胖到75.X 好痛苦
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沒有啥減太快胖太快 少在雲
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全都越減越胖 所以我從來沒有減肥念頭
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只有低能餓肚仔才有這問題
推
體質易胖的稍不注意就吹汽球回來了
推
是以前怎麼生活 你回復以前的生活就會
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胖回以前的樣子
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沒有溜溜球 是單純沒改變生活型態
推
不復胖簡單啊 我130減到125 沒胖回去過
爆
[問卦] Joeman也復胖到這樣哦?其實我根本不知道Joeman瘦過欸 原來之前有減肥企劃 不過才一年多就比之前更腫了?50
[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?(修改,只限於超病跟縮胃患者) 現在減肥,大家耳提面命,一再提醒要吃到基代 到底吃到基代是多大不了的事? 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎? 你自個想想,餐餐吃到基代代表什麼22
[問題] 想請問各位減肥後是否有贅皮?我身高145公分,35歲, 記得大約青春期開始, 體重就一直是55-58公斤左右, 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後, 越來越胖體重變78-80公斤,17
[問題] 大家都是怎麼減肥的?如題 最近感觸最大的部份真的是新陳代謝變慢非常多 已經覺得自己吃東西算是很忌口了 但是體重還是一樣無情地上升… 前幾年用了很傷身體的方法減12
[問題] 這樣算沒吃到基代嗎?嗨大家好 目前減肥邁入第四個月,已瘦下10公斤,但離目標還有很大~~的一段距離 初期都是用飲控來做減肥,而在一個月前開始加入了健身 想請問大家,我的基礎代謝率大約是1800卡 而我近期都是飲食會吃到1900卡(蛋白質有吃到至少150g),然後重訓加有氧消耗的熱量大約2
[問卦] 史丹利:減肥不難 難的是維持剛剛無聊看他YT精華 裡面他自己說減肥不難 他也減過 難的是維持.. 維持本來也是減肥的一部分,他這句話好歹要瘦到標準體重後復胖再來說才對吧? 只減個幾公斤 初期搞不好大部分還是水份 根本沒減到多少脂肪的是不是在講幹話? ----9
[問卦] 人為什麼能忍受自己復胖這些胖子當年也花了很多力氣減肥 減完肥一定也明顯變帥/變正 既然自己都有實測過對照組了 怎麼還有辦法忍受自己變胖? 這樣不是要再來一次減肥歷程嗎5
[問卦] 江宏恩(飛龍)到底多容易復胖?我記得很早以前就在報紙上看到江宏恩代言減肥產品 使用前的照片還故意拉寬,造成更胖的錯覺 最近在電視購物台又看到他在代言減肥產品 每次減肥產品代言人,我第一個就會想到他 印象中他代言好幾次減肥產品了1
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.1
Re: [問卦] 為毛 減肥這麼難呀?淦 我也是阿 原本好不容易減2kg 結果後來復胖 +5kg -2+5 = 3kg
爆
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