[問題] 大家都是怎麼減肥的？

meishan3101/25 17:15168進食時間，烤炸辣烘乾米飯麵麩奶糖相關製品全都不吃

ymx3xc01/25 17:18什麼新成代謝都戒口啦~

ymx3xc01/25 17:19先問一個最簡單的 上次霸王寒流 有沒有因寒流來而吃好一點

ymx3xc01/25 17:20如果有 那就表示決心毅力不夠,還是放心吃吧 至少也快樂.

SakuraYui01/25 17:21運動好嗎? 開心吃又不運動作還想減肥夢比較快

SakuraYui01/25 17:22如果真的想輕鬆，去抽脂或是做手術比較快啦

prinspetal01/25 17:23澱粉類每餐都減少半碗，還有多喝水和健走

ymx3xc01/25 17:24我覺得很多人都有個錯誤想法 認為減肥是可以輕鬆的 不用付

ymx3xc01/25 17:25出什麼代價的, 問問自己 不付出就想瘦 有可能嗎?

KLFlower01/25 17:27運動

April0601/25 17:27「用了很傷身體的方法減」，這就是關鍵字，注定要復胖的

April0601/25 17:27。

April0601/25 17:27推薦看一本書<不減肥才能瘦>，身為一個減肥N次摸索過各式

April0601/25 17:27減肥法的人，深深體會到減肥除了方法之外，更重要的是心

April0601/25 17:27態和觀念一定要改變。

hisashi01/25 17:36231斷食啊

whoismama01/25 17:42高蛋白低碳水，還有隨便動一動

whoismama01/25 17:43我是一定要吃多才會瘦，吃太少反而胖

FlynnZhang01/25 17:46截肢

wowbox01/25 17:48168斷食

chris13301/25 17:56最近在試168

kissdodo01/25 17:57開心吃又不易胖是在做夢嗎？減肥能達到低熱量效果的大

kissdodo01/25 17:57部分都水煮無調味，那不好吃欸

alchemist10601/25 18:09自然增肥法

tc176925801/25 18:12我覺得168很有效，推薦你參考

kaet01/25 18:21為什麼原po有效文章會是0篇 真神奇

f7792801/25 19:25管好你的嘴

f7792801/25 19:27不要迷信上健身房繳費安慰自己或是一堆垃圾節食法，反正

f7792801/25 19:27不要吃太多澱粉多吃青菜蛋白質，時間久了一定瘦

j83519j01/25 20:02我有知道一個新方法而且有教練，有興趣可以私訊我~但要

j83519j01/25 20:02做好會花錢的準備

tzboy01/25 20:43當你進去一個房間 母猩猩旁有字寫著我抓到你我就要幹你時

daisukiryo01/25 20:46健身環！

naranita01/25 22:15身為正在減肥而且已經瘦五公斤的人認真跟你說：忌口跟

naranita01/25 22:15運動，沒有其他辦法。

naranita01/25 22:16沒有開心吃，只有節制吃才會瘦。

Benana01/25 22:59一路發

abby61901/25 23:06斷食+運動

noomlluf7201/25 23:58運動和飲食呀 我一開始是先去公園跑步 後來覺得太慢也

noomlluf7201/25 23:58跑到很煩躁 就去WG健身 除了重訓以外 現在會多上有氧

noomlluf7201/25 23:58課 飲食也一同控制 就是只有六日才吃好點(非健康餐)

JC8301/26 03:19吃鹽酥雞吃飽後就不會想吃東西了

fafanovelist01/26 08:29想提升新陳代謝就運動吧

carrycool01/26 11:29減糖超有用的 完全沒運動無痛瘦了5公斤多（2-3個月）

e824200201/26 15:07運動、少糖、控制飲食、找營養師

q0u04bj301/26 19:17讓自己忙到沒時間吃飯

play56037501/27 00:32靠想像