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[灑花] 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一

看板WomenTalk標題[灑花] 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一 作者
gyujnm315
(yuwen)
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https://i.imgur.com/j4exxNj.jpg

圖 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一

在這邊附上我最近一次的inbody!原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的)

下定決心就去家附近的運動中心跑有氧,會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人),而且有點自卑,怕被大家看來看去QQ。

但一開始也是只敢跑有氧,是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減肥減脂才會快,但器材都讓我很害怕,才買了運動中心的教練課!

好險運動中心有女教練!給男教練教實在有點難為情!

之後體重跟體脂總算是到正常值了,雖然體重還是快要過重!但體脂正常值體態就真的好看很多!

教練看我達成自己的目標想要刺激我吃一頓好的!

但我自己忌口這麼久,害怕吃一頓就回去,原本想拒絕她的。

結果教練說”羅馬不是一天造成的”

“如果你是沒有提高基礎代謝的減肥,採取的是禁食節食減肥,暴飲暴食會胖回去很快,但如果你是運動提升基礎代謝的減肥,偶爾吃一下大餐不會影響多少,何況你又不是去比賽,胖回去這麼容易Peeta、蓋伊他們賽後吃3萬卡的甜點零食,隔天不就回去鮪魚肚,但你看他們隔天還是六塊腹肌,還有肌肉線條,這就是運動減肥的好處,只要維持運動,偶爾吃大餐也沒關係。”

聽完教練的話我才敢放膽去吃!
現在教練給我兩家吃到飽的選項!
1. 饗食天堂
2. 欣葉

這兩家我都沒吃過,但都是老招牌了,不知道哪家比較優秀,大家比較推薦去吃的呢?

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※ PTT留言評論
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talon022211/26 17:17恭喜,會說吃一餐就胖回來的真的很沒有常識,一定以為

talon022211/26 17:17自己的身材可以少吃一餐而減重很多

talon022211/26 17:27饗食天堂沒有吃過 欣葉我覺得很普通

gyujnm31511/26 17:29謝謝T大我也沒有吃過這兩家,希望有吃過的人分享

vV07041311/26 17:32直上旭集

gyujnm31511/26 17:33旭集跟饗饗哪一個好呢? 不過這一次教練請她應該不會

gyujnm31511/26 17:33讓我直上,偷偷跟我說哪個好我有空去吃

cindy16403911/26 17:39我一開始運動也是去運動中心!現在可以不忌口吃但維

cindy16403911/26 17:39持運動習慣,體重跟體脂也不會上升

s250020511/26 17:39哪間的教練這麼好 還會請吃大餐

lluunnaa11/26 17:46如果是我,不會去吃到飽

EEloveyou11/26 17:49減重慶祝去吃到飽才好啊~~原型食物吃起來

gyujnm31511/26 17:50一般的運動中心而已!不是私人健身房

gyujnm31511/26 17:50我也是想說要切肉片吃到爽!

gyujnm31511/26 17:51那l大會想去哪呢,最近要攝取蛋白質但要吃到量真的有點

gyujnm31511/26 17:51花錢!最近買了一堆高蛋白粉!

vV07041311/26 17:52如果還想看美景就饗饗

flower4211/26 18:12吃教練

KoTK11/26 18:13我每次減肥小目標有達到 也去吃buffet 吃吃欺騙餐也好

fuckggrun11/26 18:17直接做就好了 不用浪費時間吃飯

s12e43w11/26 18:35推饗食天堂,種類超多

kilhi11/26 18:371

djisjd4dv5411/26 19:37推饗食天堂,菜色種類比較多,品質也相對穩定。

gallent201511/26 20:11旭集

SHAMIAO11/26 20:29跟教練感情真好,教練還請你吃飯!我的教練呢?大概只會

SHAMIAO11/26 20:29要我多推幾組多蹲幾組吧。

shinane11/26 20:36羅馬真的不是一天造成的,其實我覺得吃到飽自己知道克制

shinane11/26 20:36就好了。

vickieivy11/26 20:491

shiraishi11/26 21:10欣葉主打日式料理,但我覺得他主打的部分還沒有饗食天

shiraishi11/26 21:10堂的好吃。

pinggggg11/26 21:44真的不會一吃就胖,別怕!這樣別說健美了,一般有在運

pinggggg11/26 21:44動的人不都大口亂吃XD

falassion11/26 22:17其實一直都不懂那些去吃到飽,就一直要吃到飽到喉嚨的

falassion11/26 22:17人想什麼XD

killerchi11/26 23:01他應該是想幹你

Kornfeil11/27 10:59饗食天堂

noomlluf7211/28 00:59恭喜!看到inbody以為來到健身版XDDD

noomlluf7211/28 00:59WG還好啦 去三年沒被啥推銷 器材和環境好多了^^

noomlluf7211/28 00:59練習慣和有興趣後 認真建議可以去連鎖的 加油~~~

darkholezero11/28 11:31二擇一選饗食,但饗饗比較好吃