[問卦] 減脂如何克服對肉的渴望？

muzik 07/19 17:56改做生酮啊XD

keineAhnung 07/19 17:56運動啦

gunfighter 07/19 17:57白飯別吃 雞胸肉量翻倍 更健康

hyperdunk 07/19 17:57是要克服澱粉類吧

theophany 07/19 17:58減脂不吃肉？反了吧 多吃肉多運動

Riya520 07/19 17:58辦不到就別減重阿 反正人生短短

vV070413 07/19 17:58減脂肉不是關鍵，醣、糖才是

jack91315 07/19 17:58減脂這麼簡單 熱量赤字加運動而已

BINGHANHAN 07/19 18:00運動啦 醣類也是要吃一點 適量

nekoares 07/19 18:00有什麼難，肉不要減量，菜增量

vV070413 07/19 18:01我醣類都改馬鈴薯半顆加橄欖油用烤的

nptrj 07/19 18:02洋菜粉做濃一點，想吃肉就啃

minoru04 07/19 18:02減脂就是肉吃爆啊 雞胸吃到怕

magiclibra 07/19 18:02減脂跟吃肉沒啥關係好唄？

glenmarlboro 07/19 18:06我都吃炸雞跟牛排減肥 我爸媽原本不

glenmarlboro 07/19 18:06信 現在信了 不過一般人沒辦法跟我

glenmarlboro 07/19 18:06一樣一天只吃一餐外加空腹高強度運

glenmarlboro 07/19 18:07動 即便這樣 瘦的還是不快啊 一個月

glenmarlboro 07/19 18:07減5kg

xm4z73 07/19 18:08肉加量吧

vV070413 07/19 18:09我佛心減法不運動兩個多月少6kg

linceass 07/19 18:10減脂跟吃肉有什麼衝突

vV070413 07/19 18:10肉菜都吃，醣少吃不飲料

anomic24 07/19 18:14減脂跟吃肉又不衝突 重點是吃哪種肉

ShaNe1993 07/19 18:14肉幹嘛減量…正常人蛋白質要吃超標

ShaNe1993 07/19 18:15超難欸

ShaNe1993 07/19 18:16以90公斤的肥宅來算 一天吃一公斤

ShaNe1993 07/19 18:16牛排算剛好而已..

vvrr 07/19 18:16肉不減量，你可以把青菜和澱粉加量..

your0207 07/19 18:17菜再增加肉不就能增加了，簡單數學不是

jokerpok 07/19 18:19想暗示肉很貴？ 台灣經濟很好的

xxxg00w0 07/19 18:19吃白肉為主啊 克服澱粉才是最難的

bth060104 07/19 18:22雞胸肉啊

bth060104 07/19 18:24抑制澱粉也不能太極端 還不如少喝飲料

dreamyello 07/19 18:27我拍婚紗前 只吃午餐 自助餐自己選菜

dreamyello 07/19 18:27菜肉蛋小白飯 $100 一個禮拜減一公斤

dreamyello 07/19 18:27給你參考

dreamyello 07/19 18:28瘦身只有一句話 “質量守恆”

oguesto 07/19 18:33如果對醣類沒興趣就肉跟菜1:1或1:2 不要

oguesto 07/19 18:34選太多加工的肉跟過肥的肉就好

oguesto 07/19 18:36然後魚肉雖然是優質蛋白質可是不太需要咬

oguesto 07/19 18:37不太能讓你的肉腦覺得「我有吃到肉了！」

floz 07/19 18:54水煮雞胸肉阿

asked 07/19 18:54把青菜跟飯的量增加 肉量就跟著增加了啊 這

asked 07/19 18:54也要我教？

somefatguy 07/19 19:26嚼一嚼吐掉別吞

AAsoon 07/19 19:28肉不用減啊！專吃瘦肉就好

wuyiulin 07/19 20:19減脂跟肉有啥關係？