[閒聊] tanita 好像跟inbody差很多
好像顯現的方式不太一樣
有沒有同時量過兩種的
可以告訴我有什麼差別
https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg
這個怎麼變成35以內都正常
所以這個是量歡樂的嗎？
然後可以請教一下
我想要體重大概在58左右
我現在這個方向還是以減脂為主
再配合一個禮拜三次運動有氧
飲食多吃原型食物，
這樣還有什麼要注意的嗎？
https://i.imgur.com/kyZnISb.jpg
平日早餐：無糖豆漿一顆茶葉蛋
午餐：六百多卡的低卡便當
晚餐：自助餐三樣菜一塊肉
假日：早餐蛋餅跟三樣青菜
晚餐：一份麵跟一份水果
會+1杯無糖的手搖飲
偶而也會吃一份甜點.........(必須死）
我想我應該就是從戒糖開始吧
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.53.207 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: suichen (111.82.53.207 臺灣), 08/09/2020 00:07:47
推
午晚餐飯減少，各可以多吃一個蛋或無糖豆漿
午，晚餐沒有什麼澱粉了
https://i.imgur.com/BY9x27y.jpg
→
都是在運動前測的嗎？測前飲食好像也有限制，不然會
→
不準(前兩天去測in body 教練說的)
→
你身體時間不同 狀況不同都有差
→
不同機器沒有比較性
推
※ 編輯: suichen (111.82.57.151 臺灣), 08/09/2020 11:36:21
女板紅人
推
葉子姐接真的凍齡看不出年紀
謝謝你
推
考慮早餐併到晚餐嗎？感覺早餐量很少！
應該是早餐併午餐吧
→
女生正常體脂不是22-29嗎？你這個真的怪怪的
→
但我剛去看了一下inbody 我之前測的也是打這樣
所以我覺得好奇怪
※ 編輯: suichen (111.82.228.96 臺灣), 08/09/2020 22:57:59推
妳測量前有喝水的話很可能會有誤差
推
好像萵苣一中店
推
去上他們家的飛輪課程呀，多騎幾堂爆汗看看XD
推
好像在這間看過妳XDDDD
→
瘦下來感覺會很正~~~加油
推
被量胖+1
爆
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