[問卦] 為什麼重訓沒人練臉部肌肉?
如題
很多人會重訓 把自己上半身練得很大隻
但是下半身就不練 看起來整個鳥仔腳
很多人不說 但是看起來真的超好笑
整體看起來像身體協調性不好的肢體障礙
但也有人是全身都練 這個就猛猛了
全身體態就很完美
但是不管是練上半身 下半身
都只是連肢體和軀幹的肌肉
那為什麼重訓沒人練臉部肌肉?
肌肉練太多四肢發達 忘了頭面部防護才是最重要的?
卦?
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※ PTT留言評論
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有阿
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平常吃飯就在訓練
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臉練了會變帥?
推
都在淋浴間或廁所練
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嘴巴咬鏈球?
推
嚼檳榔
推
勇次郎
推
頸部有練 頭被打 怕的是頸椎受傷
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怎麼會沒有 尤其是練腿的時候會順便練
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明明就有阿 超多阿 而且都是不小心
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練的XD
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越巨咀嚼肌越大
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乾四樓哪部
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這舌頭好靈活
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你是不是不知道gigachad這個迷因
推
很多人是多少 問題都這麼模糊也想得到解
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答?
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這舌頭看起來真舒服
推
學一個人的武林用粗鹽磨臉啊
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4F哪部,引用還不註明出處嗎
噓
你臉是有什麼肌肉可以讓你練膩?
推
我都練鼻子,聽說鼻子長有好處
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夜間磨牙:.....?
推
有啊 請看熱狗王
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范馬勇次郎
推
想到一張圖 狗狗被蜜蜂針到 我好壞 XD
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你是不是在cue熱狗王
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問題是你怎麼覺得沒有練 你一定是
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沒有重訓過 有就真的臉也會練到 不騙
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你可以練習吹喇叭
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臉部代償沒聽過嗎
推
有啊嚼檳榔啊
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多吃多運動!
推
我一直有在吃漢堡 訓練咬肌
推
增肌期一天6餐鍛鍊咀嚼肌啊
推
有啊 沒看到一堆臉部代償的嗎
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[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --29
[問題] 最明顯的抽脂部位大家好 想詢問一下板上大家覺得抽哪個部位整體視覺效果看起來穿衣服最好看? 最近想去抽脂,下半身屁股跟大腿環抽,醫師建議腰腹可以一起抽,但是我的上半身(手臂跟虎背熊腰)也很明顯的比較壯,導致穿衣服很不好看 但是預算有限,想問看看大家的建議 是下半身還是上半身抽完看起來最明顯呢??14
Re: [問卦] 被嫌身材太單薄該怎麼練和吃?首先 你要測試自己的基因之壁 光是這個大概就需要兩年才知道你這輩子不打藥到底能到多大隻 要健康的增重只有讓身體想到 "阿幹 我要多增加點肌肉不然會撐不住" 最好的辦法就是重訓 這個是增加肌肉的超級捷徑 每個部位每次練四個動作 每個動作三組十五下 組間休息九十秒11
[問題] 上下半身運動方法想問一下,本人健身新手,因為自己下半身的大腿跟小腿比較粗,之前都做一些腿部有氧運 像是抬腿之類的,因為目標是希望上半身可以練一些肌肉讓線條好看,下半身比較想讓腿不 麼粗,所以最近打算(上半身重訓、下半身有氧) or (上半身重訓、下半身重訓強度低搭配有 氧),不知道這樣的運動方法好不好。 想問一下大家的意見4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月,幾乎只有練上半身沒練腿,但有練的上半身很乾扁,沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆?我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆,用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone5
[討論] 關於重訓這件事看到總版山本的新聞 想要來分享一些個人的心得 首先大家應該都知道 重訓對球技來說其實影響很有限 重訓不一定能讓你球速變快或是球質變重2
[問卦] 為什麼我下半身體脂率那麼低?最近跑去報名健身房 用了一個什麼身體檢測機器的 說我的體脂率大概27% 但是下半身體脂率在10%以下 所以上半身體脂率超過30% 甚至更高 我外觀看起來不胖 但是上半身肌肉弱我自己也知道
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