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[問卦] 為什麼吃水果不會感到胰島素阻抗？

cary4A240022 發表於 2023/6/16 下午8:26:15
看板Gossiping標題[問卦] 為什麼吃水果不會感到胰島素阻抗？作者
cary4A240022
 (關公面前耍大屌)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:12

有時候吃澱粉類的或糖類的吃太多會想睡覺

感覺應該是胰島素阻抗的關係所以才會想睡覺

例如吃完咖喱飯(糊糊爛爛的而且又是澱粉)

或者是吃完蛋糕(加很多糖的澱粉)會想睡覺

但是今天嗑了半顆超甜的哈密瓜卻沒有想睡覺的感覺

是因為是天然的食物的關係嗎？
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cccict 06/16 20:28果糖的代謝途徑不同

推

CharleneTsai 06/16 20:28有些水果纖維多 吃下去血糖上升慢

推

attpp 06/16 20:32GI高低？

推

A98454 06/16 20:33果糖不走血液直接進入腸肝，不過果糖更難

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A98454 06/16 20:33代謝，吃多容易形成脂肪肝

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ev331 06/16 20:33是說這星期每天吃燕賣 真的比較不會餓

推

nekoares 06/16 20:33原型食物跟加工食物的差別

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ev331 06/16 20:34可是 有股怪味 有點想吐

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ev331 06/16 20:35這星期早上都吃 優格加燕賣加蘋果/香蕉

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ev331 06/16 20:35跟早上吃蛋餅紅茶 三四小時就餓 差很多

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ev331 06/16 20:35不排除新冠後遺症

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ev331 06/16 20:36水果不是只有芭樂比較不甜

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b2202761 06/16 20:47纖維會阻礙糖分吸收導致血醣上升比較慢

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b2202761 06/16 20:48如果水果弄成果汁，纖維被去除一樣會造

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b2202761 06/16 20:48成血糖飆升

推

nutritioner 06/16 21:14食用量的問題,要是水果的食用量大到

推

ship1228 06/16 21:15水果不很健康欸，蔬菜才是王道

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nutritioner 06/16 21:15能代替澱粉,應該也會

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