[問卦] 背十幾公斤走好幾公里不會傷脊椎嗎?
我背筆電+書+雜物走一公里就已經覺得肩膀有點痠了,
背十幾公斤的東西翻山越嶺走好幾公里不會傷到骨頭還怎樣的嗎?
有沒有八卦?
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你背你女朋友就不會喊累
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你免役仔齁
噓
...
推
所以為什麼有些人要一直送水
推
這代表你需要買個好背包
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另外,登山背包重量主要是用腰帶傳到髖
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部,其他部位的帶子只是用來固定背包。
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登山背包髖骨那邊有一條你知道是做什
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麼用的嗎?
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扛百斤麥子 十里山路不換肩
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不是百斤,是200斤
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二百斤麥子 十里山路不換肩
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等企鵝到南部就變候鳥,想快點離開吧
推
核心肌群夠強 不用登山杖
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所以正確的固定很重要
推
可以問問小學生
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[問卦] 企鵝今天行程八成要失敗了背十幾公斤裝備,現在人還在貢寮。 騎士團有沒有人提醒她, 接下來102一路到不厭亭,全是陡坡山路。 不厭亭附近,晚上比宜蘭省道更荒涼。 完全沒有人煙,甚至路燈。36
[問卦] 女生背14公斤走整天PR值多少最近有個知名的年輕瘦弱女性 居然能背14公斤重的東西 然後走路走一整天 這樣的體力在台女當中 PR值多少?有沒有八卦15
[閒聊] 企鵝妹一個女生背14kg環島很強吧?剛剛看她直播 現在在走山路 又是晚上 已經累積超過100km了 還要背十幾公斤裝備 一個人這樣很勇敢很強吧? 版上的人做得到嗎? --11
Re: [討論] 上班背大包包的人我工作的背包 跟別人比是很大一個 這是之前用的比較小 現在用51L的沒照片7
[問卦] 韓女背十幾公斤走路有很強嗎餓死抬頭 國軍行軍隨便都15公斤起跳 路程也是幾十公里 途中還不能隨便休息 中午頂多隨便吃一個便當7
[問題] 做死蟲肚子完全沒感下背卻很熱很痠?因為醫生建議脊椎側彎做核心加強那邊的肌肉,可以減少脊椎的壓力, 所以開始爬文找核心的運動方式, 看大家都頗推薦做死蟲的,結果自己一做發現肚子的地方至少腹肌的部分, 好像完全沒有動到,就真的跟死蟲一樣動也不動, 反而是下背腰後的地方發熱,而且開始有痠痠的感覺,5
[閒聊] 最近用來伸展的好東西先說不是業配,沒有介紹產品,單純東西。 長期有點駝背又很肩膀痛,前陣子在朋友家看到類似瑜珈用的棒子,類似台灣的滾筒,是 很硬的泡綿的,大概一公尺長,剛好可以從頭到腰 有很多牌子,回家後我找了個最便宜的,(裡面泡綿是很硬的那種)每天躺在上面20分鐘3
[問題] 直臂下壓力竭時肩膀會酸如題 我練背最後都會用直臂下壓來收尾 但是在力竭的時候肩膀三角肌都會痠痠的感覺 我起始位置稍微略高於肩膀 幾乎跟肩膀平行,沒有很高- 我剛好有類似原po的症狀,我一開始常常類似閃到腰的狀況,這狀況持續好幾年了。 最近小孩大了,十幾公斤常常一抱就走好幾公里,腰痛更頻繁而且延伸到小腿甚至腳掌, 酸麻痛。 後來去看了大業路上姜義愷骨科,照了X光,他說我腰弓疑似斷裂,造成椎間盤突出,他 說開刀無用,撐多久算多久。
爆
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