[問題] 直臂下壓力竭時肩膀會酸
如題
我練背最後都會用直臂下壓來收尾
但是在力竭的時候肩膀三角肌都會痠痠的感覺
我起始位置稍微略高於肩膀
幾乎跟肩膀平行，沒有很高
下壓的時候也幾乎很確定用兩側背部發力
想問這個動作會帶到肩膀是正常的嗎？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.58.113 (臺灣)
※ PTT 網址
推
肩關節有作動啊
推
拮抗
推
有收緊就好
推
握寬一點，可以改善，但還是會吃到
噓
不可能完全孤立出你的闊背 正常啊
→
多少一定會帶到
爆
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