[問卦] 睡覺睡飽其實可以減肥吧？

爆 

女友32歲，166/60，交往大概1年 因女友家裡有礦，住家裡不用上班，每天的作息雖然規律卻不正常，每天凌晨兩點左右睡覺，下午兩點左右起床，起床後就是滑手機看電視，晚上家人回來前煮個飯給全家吃，然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖，而且肚子很大，她也常常說要去抽肚子的脂肪，抽完就瘦了！我都跟她說她整天在家，花一點時間運動就會瘦了不用抽，還有早點睡也會瘦，這些都對身體比較好也比較健康，但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大，就算運動瘦下來也看不太出來；早睡她也覺得沒有必要，早睡晚睡對她來說都沒差，但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來（女友家族每年都有固定檢查），總膽固醇296、三酸甘油脂252，都是紅字超標，查了一下都已經接近危險值了！可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了，實際上也沒做改變，真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。

98 

早安 大家好 好奇想來問一下大家目前的工作 都是幾點起床 又是什麼工作? 小弟夏天5:30 冬天6:00起床

 8 

我是覺得有“規律”才是重點 又不是輪三班，身體要一直適應 有些人，尤其是老人都覺得晚上一定要睡覺，不然身體會壞光 我就問他們，大夜班，做市場的都死光了嗎？ 熬夜應該是指睡眠時間不夠

 6 

上次去一趟墾丁作息被打亂 連去飯店都沒啥睡 三天只睡了八小時 趁著被隔離在家狂睡猛睡 睡了兩天 斷斷續續的醒 已經不會心悸 胸悶 呼吸變得很順暢 全身很舒服 去看心臟科也看不出什麼所以然 尻槍後心跳還會很明顯 是身體老了以後再也不能熬夜了

 4 

小妹我 這幾週以來忙著娛樂 幾乎是天天熬夜 靠著晚睡晚起才勉強每天睡到7小時 小妹聽說過

 5 

從高中開始一直就是睡眠不足的狀態 一開始還算早睡早起（12點前睡6點起） 但是已經開始習慣用咖啡提神來超頻身體 上大學以後更不用說 考試熬夜 沒考試也熬夜 運動習慣還一年比一年差

 1 

如題 路上看到胖的人 都會想 這些人是喜歡這副模樣嗎？ 胖就算了

 2 

是剛好熬夜還是常態？？ 中午起床是可以睡飽沒錯 但你的很多器官都已經過了休息時間 建議大家試試看假日最晚12點睡 8點起床 你會得到不一樣的世界

 2 

如題喇 小弟每天都固定半夜一點睡覺 隔天9點醒來 可是這麼晚睡這樣算熬夜嗎 但我很規律欸

我現在也沒辦法熬夜 之前追劇追到兩點多睡覺，起床時發現，已經中午了，幸好那一天不用上班 整個人好像快虛脫似的，非常累，要花好幾天時間睡覺才有辦法補回來 所以現在我都很早就睡了，盡量不熬夜 熬夜太損身體了