Re: [問卦] 日本人為什麼都這麼瘦

※ 引述《Jacman (Jacman)》之銘言：
: 大家好啦
: 我香山明金城
: 這禮拜請了長假到日本遊玩
: 路上幾乎沒看到什麼胖子
: 最多就是啤酒肚
: 日本人是怎麼做到都沒胖子的
: 是走路走很多嗎
: 日本飲食上也沒比較健康啊
: 都是澱粉配澱粉
: 有什麼神奇減肥的方法嗎
日本的食物比較不油
有些拉麵的湯很油
但你也不會想全喝下去

很多人一天只吃兩餐
早餐沒吃的人不少

如果自己有帶午餐便當盒去公司
看他們的便當盒
比台灣的小又扁
不然就窄窄的
好攜帶 也不會吃過量!

中午可以看到在公園 有些人只吃個麵包配個鮮奶
或一個飯糰 再喝個蔬果汁
很省錢 有能維持良好的體態!

你可以觀察日本人普遍的飲食習慣
不用太刻意運動 或節食不吃東西
照著做 差不多半年 或著幾個月 你就會發現自己明顯變瘦!
簡單說就是每天吃少一點 並且不要吃太油

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