Re: [問卦] 日本人為什麼都這麼瘦
個人經驗
就是走路，在日本每天正常走路搭車上下班
應該很容易一萬步
因為本魯去玩沒幹嘛市區隨便晃一晃都一萬六千步起跳
加上計乘車費超貴
上次去一個星期整個人瘦了三四公斤
旅伴在台灣都在節食怕胖的
在日本完全沒節制亂吃，但回來反而變瘦了一圈
總結就是日本都用大眾運輸
加上食物乾淨，所以儘管有些很油很甜
一樣不容易胖
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.160.25 (臺灣)
※ PTT 網址
推
覺得還是跟體質也有關
推
送你結論：沒有機車，結束
→
吃海鮮比較好代謝
推
連北北基 捷運公車這麼方便的地方 都一
→
堆人開車騎車上下班了 其他地方更慘
推
還有天氣冷,身體要耗能維持體溫
噓
我住這麽久每天一萬五千步 怎麼更胖
推
別傻了 走路消耗的熱量少之又少，你每
→
天走兩小時一個月下來都少不了1公斤
推
美食太少
推
份量太少 我幾乎都要點兩份加大才能
→
吃飽
→
走路一週瘦四公斤 窮到沒錢吃飯嗎
→
皇民沒錢可以去公園要飯呀
推
我每天上下班走80分鐘，Apple Watch
→
顯示平均消耗熱量300大卡以上，給您
→
參考！
![[問卦] 日本人為什麼都這麼瘦](https://i.imgur.com/MzQKMSgb.jpeg49.217.49.155 "[問卦] 日本人為什麼都這麼瘦")
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Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？本肥住台北，沒機車，出門都靠搭車跟走路 每天上下班4000步起跳，偶爾出門散步可到萬步 平常也不好甜食，不喝手搖、不碰鹽酥雞 黑咖啡跟無糖綠茶當水在喝 三餐正常吃，不吃宵夜![Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？](https://img.youtube.com/vi/iRmaP6P802Y/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？")
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[問卦] 台灣人到日本怎麼開始會走路了？欸欸大家 肥肥問同事日本東京的行程 飯店離車站走路10分鐘 很近啦 很多觀光景點也是離車站走路15～20分鐘 很近啦34
[討論] 關於改善交通，聽我一言。桃園市長候選人張善政說改善桃園交通就少開車，引來一陣攻擊。 其實，我覺得不管是張善政還是陳時中都可以改一下，不是「不做什麼」。 而是「多做什麼」，也就是正面的力量，positive。 我想在這邊建議這些直轄市長候選人，特別是雙北的。 「鼓勵市民多走路」1
Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：日本到處都電車地鐵 是能走多遠 除非你住郊區 再說走路根本也消耗不了多少熱量 日本人吃的便當 定食 炸物 拉麵 壽司 燒肉 又愛喝酒1
[問卦] 覺青:日本交通只比台灣好一點而已?覺青朋友去日本玩回來了 他說日本不過空氣好一點 交通好一點而已 到那裡都要搭車走路很不方便 不像台灣有機車 不敢自駕租車因為日本很容易開罰單 不像台灣可以申訴 吃的不過油看起來乾淨一點 還是太鹹太甜
Re: [問卦] 日本人狂吃澱粉卻瘦的原因?絕對是因為走路！ 去日本玩因為沒有機車，真的從早走到晚，有次我還走到生七七。 去玩的幾天也是大吃大喝，居然回台灣量體重還能瘦3公斤，就知道多操了。 想想平常在台灣連麥當勞、星巴克離家不到10分鐘都懶的走了。 所以要減肥應該要拋棄機車..3
Re: [問卦] 我就問！去日本五天可以胖幾公斤？一堆說不變胖的鄉民都騙人QQ 去日本五天回來就胖三公斤 第一天走18202步 第二天走28965步 第三天走20759步![Re: [問卦] 我就問！去日本五天可以胖幾公斤？](https://i.imgur.com/cyhw4dTb.jpg "Re: [問卦] 我就問！去日本五天可以胖幾公斤？")
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？太少運動是真的 今年初換了工作 我光宿舍走到門口 大概500M 公司門口走到辦公司 700M 辦公司走到生產產區大概 900M2
Re: [討論] 吃不胖的人是吃太少還是真的不會胖有些人真的吃不胖是吸收的問題 不過並不代表比較健康 通常健身的人是看體脂肪 不然就是看肌肉有沒有結實 有的女生瘦是瘦 但是那個大腿走路晃的樣子 一看就是鬆鬆的沒運動的樣子 在此提供日本人的方法 一、日本人一直在走路1
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??如果你完全沒工作，只有在家靠節食，吃完飯最基本的走路都沒有，只靠飲食控制真的很 難 除非你餐餐飯量控制比一般上班族少一半。 如果你有在上班工作，一天走路步數超過5000步，那靠飲食控制瘦下來真的容易多了，不 吃澱粉，菜兩份肉一份健康油一湯匙，不吃含反式脂肪的食物，三大減肥超級食物天天吃
爆
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