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[問卦] 肥宅如何從亞健康升級為健康？

watson8132 發表於 2024/10/6 上午1:52:43
看板Gossiping標題[問卦] 肥宅如何從亞健康升級為健康？作者
watson8132
 (牙羽)時間推噓 1 推:2 噓:1 →:6

如題，
大家深夜好，我啊肥肥啦！

工作以後真的開始感嘆身體沒有以前耐操了，最近溫差又大起來，更有感了。

就我所知，大部分的肥宅都是亞健康的狀態，過了25歲之後，有的肥宅可能有三高之類的慢性病，同時也可能漸漸開始承受身體上的病痛，為了年輕時的貪吃與放縱買單。

啊肥肥鮮少見到健康的肥宅，比較多是肥肉裡面包著以前鍛鍊的肌肉這種吃老本的壯肥宅，他們比較健康，身體也沒什麼病痛。

但是瘦子就不一樣了，不得不承認，身材恰到好處且健康的人，體脂低，體重輕，每天也好像都比較開心，他們多數都有良好且規律的運動習慣，飲食方面則因人而異，有的人節制，有的人放縱，不過他們比起肥宅更有本錢吃。

所以到底要怎麼從肥宅，改變為上述比較健康的人呢？有沒有什麼訣竅？遺傳基因天注定就不用說了，在習慣跟生活規劃的方面有沒有什麼小訣竅呢？

大家來聊聊八卦吧！



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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.13.203 (臺灣)
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JohnLackey: 一天一餐

1.200.120.202 10/06 01:53 剛開始會很餓，怎麼熬過呢？ 推

johnhmj: 射出來就算健康

101.10.97.187 10/06 01:53 倒看龍虎 射兩地名 推

bluebluelan: 減脂減到體脂10%維持一輩子保證健康

73.70.97.250 10/06 01:54 有什麼方法嗎？

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u9005205 10/06 01:55肥宅的BMI就不過了...

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u9005205 10/06 01:55代謝症候群的候選人...

你知我知肥宅也知，想擺脫卻總有苦衷與藉口

※ 編輯: watson8132 (111.83.13.203 臺灣), 10/06/2024 01:56:01
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u9005205 10/06 01:56去開個體適能訓練菜單...

※ 編輯: watson8132 (111.83.13.203 臺灣), 10/06/2024 01:57:57
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wuamba 10/06 01:59食量比年輕時少一半 體重卻多了30 o'_'o

會不會是人體老化，新陳代謝下降？

※ 編輯: watson8132 (111.83.13.203 臺灣), 10/06/2024 02:02:03
噓

HDSM 10/06 02:04投胎

那得先把剩下的時間用完才考慮了

※ 編輯: watson8132 (111.83.13.203 臺灣), 10/06/2024 02:05:24
→

kissmickey 10/06 02:05你現在就不健康 熬夜爆肝

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watson8132 10/06 02:07嗯嗯趕緊繼續睡

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wale1128 10/06 02:45看我發的文

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Forcast 10/06 03:00人人都是亞健康

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