[問卦] 下午去健身房練跑步機45分鐘算肥宅PR幾
嘻嘻嘻
各位肥宅大家好
相信各位肥宅在中秋連假都是回家等吃烤肉、月餅吧
拎北今天下午去健身房站在跑步機上運動45分鐘
算是很牛逼了吧
在八卦肥宅界算PR幾
會迷倒女森嗎
有沒有八卦?
嘻嘻
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噓三小?沒噓過帥哥膩?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.246.10 (臺灣)
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跑多快? 跑多遠?
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幾分速先說
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肥宅不去健身房
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這樣pr多少
推
最頂的
推
沒人揪 可憐哪
年紀越大越不想跟人揪
※ 編輯: tigotigo (61.228.246.10 臺灣), 09/29/2023 18:20:30![圖 下午去健身房練跑步機45分鐘算肥宅PR幾](https://i.imgur.com/SjRkPTI.jpg?e=1696444257&s=aqDNExY4p6wAxmjyJoYdgQ)
推
女生大概難。喜熊的男森可能有!
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[問題] 有關長期跑者的最大心率問題大家好, 小弟是潛水很久的板上跑友, 目前即將43歲,身高/體重為166.5/70 , 跑馬拉松也已經有10多年了, 除了扣到中間受傷休息的4年外,11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了12
[問卦] 健身房認4der妹 o'_'o肥宅晚安R o'_'o 盜圖仔偶盆友船賴給偶 說之前不小心在健身房撞到妹紫 妹紫笑著說沒關C 這應該4喜翻偶盆有八 o'_'o10
[問卦] 女森說她棒式粉厲害 o'_'o肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友下午企健身房 遇到一個正妹在練屁屁 聊惹一下 妹紫說自己粉會棒式 o'_'o 想問一下八卦肥宅7
[閒聊] 女肥宅預估中秋連假會肥幾公斤餓死抬頭 中秋連假 當然要吃高熱量的月餅 還有油膩膩的烤肉 本來已經是油膩膩的女肥宅了4
[問卦] 健身房教練很愛管肥宅怎麼練?健身房教練怎麼很愛管人家怎麼練啦 肥宅就是愛練代償怎麼了嗎 讓肥宅變瘦後 是不是想瑟瑟有沒有八卦 --5
[問卦] 肥宅用完健身房器材擦乾淨有加分嗎☺各位不運動BMI〉40的肥宅好 我阿肥啦 阿肥我最近開始去健身房希望變成瘦宅☺ 身為肥宅用完器材當然要擦乾淨避免下個使用者困擾 但是阿肥我發現健身房的女森好像都不太愛擦器材1
[難過] 以為多5分鐘結果少3分鐘肥宅跑跑步機 明明就是19點26分開始跑 但肥宅白癡低能兒 計程19點17分開始跑 還以為狀況不錯多跑5分鐘 結果是白痴低能兒他媽的記錯時間了 導致少跑3分鐘 肥宅是不是該去撞牆 --1
Re: [問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?yo man 其實,人只要動,就會瘦, 慢跑20分鐘確實效果比較不好,但不代表他沒用,他比肥宅有用。 如果瘦不下來,我會建議調整一下,比如走路半小時改一下, 你改成上坡的,去健身房用跑步機改坡度走路也沒問題,- 看參數跟目標 以6分速 30分鐘至45分鐘的燃脂效率來說 路跑大於戶外 路跑有地形起伏
爆
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