[問卦] 肥宅484深蹲不需要槓鈴
如題
自體重就比人家體重+槓還重
484連健身房的錢都省了
在家蹲就好
乾五八卦肥宅要分享
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※ PTT留言評論
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[問卦] 大魯閣棒球一球都打不到正常嗎如題 肥宅去大魯閣打棒球 時速最慢的80 一球都撈不到 484在家空揮就好29
[問題] 腿推和槓鈴深蹲身高181公分、體重76公斤、體脂18% 目前在健工練腿推可以左右各掛7片六角45磅的槓片推10下三組,但是槓鈴深蹲卻只能左 右各掛10KG圓形槓片*3片蹲6下三組,想問問題出來哪邊需要加強才能提高槓鈴深蹲的重 量呢? --14
[問題] 想用更輕的重量練腿也步入中年了 想要開始保養身體為主 不求有大肌肉 關於練腿的動作 年輕時曾在健身房蹲過體重60公斤5
[問卦] 健身房妹子感覺更正是因為戴口罩嗎?欸欸 肥宅喇 肥宅打完疫苗以後開始回去WG運動 不然還沒被病毒打垮就先被自己體重壓垮 可是R 肥宅最近去都發現妹子好像都變正了 連那邊的女教練也是- 安安 本巨巨在健身房 一直都被男生搭話 不是誇獎我的深蹲好看 說希望他們的深蹲能蹲的跟我一樣漂亮 就是誇獎我的腿練得很好 是不是在練百米衝刺的 要不然就是說我蹲的超重 槓都彎了 熱身或者收操 還要跟來搭話的男生聊 邊聊邊帶他們熱身或者伸展這樣
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[問題] 轟菌練腿課表請益之前有跑健身房,用的是網上推拉腿課表 停了兩年,最近又開始運動 自己家裡組了簡單啞鈴+槓鈴組 把腿的課表稍微改了一下 腿1.X
[問卦] 有沒有買教練課差在哪如題 第一次在健身房體驗的時候 教練看我肥宅想推薦我買課 他說三個月大概瘦8公斤 可是我沒上課也達標了1
[問卦] 老高說肥宅比較聰明的八卦他說根據研究 出生時體重越高 統計幾個年齡層的IQ 相對比出生時體重低的還要高 出生肥宅484真的比較容易成功啊X
[問卦] 肥宅真是帥氣啊?肥宅那不修邊幅 不在乎痘痘 不在乎油頭 不在乎體重 484也很帥呢? 肥宅真是帥氣啊X
[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊?肥宅們大家好, 由於肥宅看人家說深蹲很有用, 但肥宅沒人願意護槓, 只能自己玩深蹲機, 以免被槓鈴壓死。
爆
[爆卦] 台文館承包商蹦世界道歉啦~~!爆
[問卦] 震撼! 脆:不是反核 是反不安全的核爆
[問卦] YT現在可以露點?爆
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[問卦] 超哥的爸爸已出面澄清!超哥白手起家!88
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[問卦] 為啥抄襲的反而比原創更醜啊?22
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[問卦] 篠崎泫等toyz出獄再做愛的機率有多高63
[問卦] 426被抄襲是現世報?爆
[問卦] 2022年創建的IG帳號不可能會有2019發文吧48
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[問卦] 急!SONY、NOKIA、Motorola手機選擇爆
[問卦] 台文館抄襲,還死忠支持的是不是根本不懂爆
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