[問卦] 牛奶加大燕麥片適合當一餐嗎？

Qinsect 07/10 22:45一餐沒有三桶炸雞別上來發廢文

yulis 07/10 22:45再加兩匙乳清跟一把花生米

Qaaaa 07/10 22:46再加水果就可以

MrSherlock 07/10 22:46超爛

l2l 07/10 22:49建議加些堅果水果和水煮蛋進去 可能還差不多

MintTW 07/10 22:49還要吃蛋跟紅蘿蔔

khara 07/10 22:49我早餐家樂福特價燕麥+糖不加水，省事又快

tchialen 07/10 22:50吃兩餐還省這個 可憐哪

khara 07/10 22:51人窮志短，能省盡量省，所以囉......

laa325770 07/10 22:53大燕麥片不用熱水很難咬耶

khara 07/10 22:54加一把糖暴力硬啃 欠債幾年來習慣了 XD

luciffar 07/10 22:56這樣很貴吧 你要便宜的就吃麵條啊

luciffar 07/10 22:57一人份5元 加點醬油青菜豆腐

khara 07/10 22:58早餐懶惰不想多步驟 午餐青菜豆腐白飯沒錯

khara 07/10 22:59麵條比白飯貴且麻煩 但家福燕麥片便宜簡單

sellgd 07/10 22:59你確定牛奶夠多或夠濃 不會餓就好

sellgd 07/10 23:00牛奶配馬鈴薯就所有營養大概都有了

sellgd 07/10 23:02也可冷凍馬鈴薯條 +維他命 A+D 一樣能活

hsiung9 07/10 23:10大燕麥片泡水 狗都不吃 加冷牛奶或無糖

hsiung9 07/10 23:10豆漿好吃多了

willism 07/10 23:14營養成分不就小學加法，你不會嗎？

Insania 07/10 23:19窩會把牛奶換成豆漿嘻嘻

mikechang829 07/10 23:29可以... 我以前讀碩班就這樣

teikfvtfiem 07/10 23:36我之前晚餐就吃燕麥泡熱水 凌晨餓

teikfvtfiem 07/10 23:36到胃痛 建議多加一點東西

luciful3 07/10 23:50宵夜

ok0921508 07/10 23:52可以，我之前放假午餐無糖豆漿+麥片，

ok0921508 07/10 23:52但是很容易餓

ppn 07/11 00:04可以再混黑芝麻粉 小麥胚芽 薏仁粉 亞麻仁粉

ppn 07/11 00:05不貴而且可以自由調整比例增加變化&營養

ppn 07/11 00:06泡的時候先用熱水泡開再加牛奶會比較好泡

ppn 07/11 00:11牛奶可以換豆漿或加蛋 有能力可以再加點堅果

ppn 07/11 00:20還有果乾 番茄 香蕉 起司也蠻不錯的

ppn 07/11 00:26這樣大多數該有的營養都有了 有缺的晚餐補

dark0224 07/11 00:35用奶粉啦 省錢還喝牛奶

pov 07/11 00:37麵粉 蛋白粉 豆漿

jjrdk 07/11 01:00建議用豆漿比較省錢 缺點就是拉屎不太順

hyuchi0202 07/11 01:17吃完會很餓 只適合早餐

hyuchi0202 07/11 01:17中午要再吃別的東西

g4zoco196 07/11 03:25奶粉比較省 還是吃些蔬菜促進排便較好

ShaNe1993 07/11 07:27其實很營養 蛋白質 脂質 纖維都顧

ShaNe1993 07/11 07:27到了 只是麥片比例不要太高 反而會

ShaNe1993 07/11 07:27澱粉攝取過多

ShaNe1993 07/11 07:29再補一些堅果跟一顆蛋超無敵 健人

ShaNe1993 07/11 07:29很常這樣吃

Mood10207 07/11 11:18再加黑丸仙草跟布丁，超飽

sellgd 07/11 12:38用大包裝拆裝1KG紐澳奶粉比較省錢

sellgd 07/11 12:38燕麥片就吃甜 或當鹹粥煮法吃