[問卦] 體重70 硬舉程度應該要到多少????

epson5566 發表於 2024/8/9 上午10:53:34

看板Gossiping標題[問卦] 體重70 硬舉程度應該要到多少????作者

epson5566

(ep)時間Aug 9 10:53:34 2024推噓 7 推:9 噓:2 →:8

PTT推薦

菜鳥問問

如果自身體重70kg

硬舉的合理重量應該要到多少

目前自己可以舉到120kg 一組6下左右

因為都是自己一個人默默地練也沒什麼在交際

所以不太知道應該要到什麼程度才合理

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.132.180 (臺灣)

※ PTT 網址

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miss32 08/09 10:53把自己舉起來

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bill403777 08/09 10:53貼得到肚皮

推

MeeToo 08/09 10:55比我強

推

nk 08/09 10:56至少兩倍體重

推

WWIII 08/09 10:56900公斤

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SSglamr 08/09 10:58我早上都硬舉

推

l11111111 08/09 10:581.5倍體重才算是略有小成你頂多算入門

推

myIDis7 08/09 11:00正確練的大概2倍體重供參考

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l11111111 08/09 11:00等到2倍體重之後才有資格加入菁英中心

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kay00503 08/09 11:05有人是算數很差嗎

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bachelorwhc 08/09 11:1970*1.5都會算錯

推

adway 08/09 11:19把樓下頂的乒乒乓乓大概這種程度

推

tengsan 08/09 11:25硬舉要2倍體重才算入門

推

wangyude 08/09 11:33如果120kg只能舉6下力竭換算後Max約14

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wangyude 08/09 11:331kg 這已經有2倍體重了

推

cubegaga 08/09 11:47兩倍體重入門 2.5倍小成

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w271235 08/09 11:482倍差不多就很拼了

噓