[問卦] 為什麼為失眠怎是治不好?

jojoStar 12/31 01:55你可以改成白天睡覺 我就是用這方法

jojoStar 12/31 01:56一夜好眠我們辦不到 但我們可以一日好眠

a3221715 12/31 01:56某個神經元壞了 修不好 無解 吃藥也會

a3221715 12/31 01:56依賴

sesd 12/31 01:57 幫拍拍 能理解長期失眠的感覺

QEMU 12/31 01:57真好，我看書秒睡

sesd 12/31 01:58 認識的人20歲 就失眠在看精神科了

pxndx 12/31 02:00有沒有停止攝取咖啡因，之前遇過下午還在喝

pxndx 12/31 02:01咖啡說失眠的朋友

toy812 12/31 02:09我都吃這個2顆才睡得著https://i.imgur.c

toy812 12/31 02:09om/fCyNH9n.jpeg

a34567 12/31 02:10晴天的時候 多待在室外曬太陽

toy812 12/31 02:10https://i.imgur.com/z8CLSoe.jpeg

CGDGAD 12/31 02:12一天不睡覺，隔天晚上再睡如何？

CGDGAD 12/31 02:14不睡覺期間，把大學的課本拿起來讀

j50508 12/31 02:17算時間差，去其他時區睡覺

jjjj222 12/31 02:26你有時間發廢文, 沒時間去看醫療相關書籍

jjjj222 12/31 02:27那一輩子就這樣了, 自找的

ddg00000 12/31 02:42吃那麼重1.5顆保重喔

DuvetLain 12/31 02:43買個眼部按摩儀或用熱毛巾敷臉

DuvetLain 12/31 02:44主要熱敷眼睛的部位

DuvetLain 12/31 02:46可以先用指甲刺眉間跟眼球周圍感覺看

DuvetLain 12/31 02:46看怎樣，感覺有沒有舒酸感

DuvetLain 12/31 02:47有的話就慢慢刺週邊部位，睡覺時就閉

DuvetLain 12/31 02:48眼一直刺著直到入眠

DuvetLain 12/31 02:48不然背英文單字也可以

rick917 12/31 02:54睡前可以做一下伸展操活動筋骨 腦袋什麼

rick917 12/31 02:56都不要去想 維持放空狀態 不要去意識事情

bibliocec 12/31 02:57這顆不是安眠藥～吧

rick917 12/31 02:59還有睡前也別使用手機電腦 放鬆身體就好

DonDonFans 12/31 03:10換藥 惡性循環只會讓你情況更糟

mrwall 12/31 03:13打手槍

coolrgin 12/31 03:14多運動多曬太陽

JC910 12/31 03:19改成白天睡覺晚上起床就好了

qqqqwe15 12/31 03:22睡前聽廣播很好睡 要找聲音好聽柔軟緩

qqqqwe15 12/31 03:22慢的

sh9305 12/31 03:25吃完藥還po一大篇你真有事。我也是吃安眠

sh9305 12/31 03:25藥10年了…

sh9305 12/31 03:27樓上的服爾眠不就FM2嗎？我之前吃感覺有用

sh9305 12/31 03:28但很容易發怒焦躁

jojoStar 12/31 03:32去跑十公里試試

bio5chris 12/31 03:42spotify 助眠音樂試試(我是聽銀河宇宙

leterg 12/31 04:11換個醫生

leterg 12/31 04:14看精神科，我跟你一模一樣，醫生給我調的

leterg 12/31 04:14超好，還不用吃FM2

leterg 12/31 04:16但我們有試過，調了半年左右的藥還有劑量

leterg 12/31 04:16，沒效的或會嗜睡的藥全部都換掉

f0960010 12/31 05:11精神科藥物或許可讓您的交感神經放鬆 因

f0960010 12/31 05:11為您有提到一直思考

wdz1223 12/31 05:52很累再睡就好 不累別躺著浪費時間

wdz1223 12/31 05:54不用固定時間睡每次都有睡飽就好

zzzprince 12/31 06:38聽楞嚴咒

alex00089 12/31 06:46要找到原因

sh9305 12/31 07:09我都覺得失眠是前世業障，真的超羨慕任何

sh9305 12/31 07:09地方都能秒睡的人，他們前世一定做很多好

sh9305 12/31 07:09事

shaoju 12/31 07:46多運動睡前喝牛奶超好睡

joygo 12/31 08:41別相信偏方了 真的會失眠的人那些都沒用

joygo 12/31 08:41你害怕失眠就更會失眠

genaro 12/31 08:56打坐

EXZUSIC 12/31 09:16醫生都處理不好怎麼可能鄉民講兩句就好

a1019 12/31 09:45多做點體力活或運動，真的會有差，很明顯

pinhanpaul 12/31 10:32可能你就是天生貓頭鷹人

ddg00000 12/31 11:55這顆 alprazolam 學名藥 劑量就原本Xan

ddg00000 12/31 11:55ax的四倍

annishot 12/31 12:42看過江醫師的書說吃奇異果跟鎂，可試試

trasia 12/31 13:44警醒機制太強

NSRC 12/31 13:48　　　　　　　　　月工～