Re: [問卦] 喝啤酒會胖嗎

爆 

【商品名稱/價格】：海尼根0.0零酒精啤酒/38元 【便利商店/廠商名稱】：7-11/海尼根 【規格/內容物/熱量】：

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最近在減脂 偏偏碰上烤肉聚會 因為很久沒跟朋友聚還是想去 現在將近90公斤 目標是瘦到80公斤

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前幾年剛慶祝上市一百年 麵攤滷菜的最佳佐料 但似乎不在年輕人喝啤酒的選項中 經典台啤，還有年輕人喜歡喝的嗎☺

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本肥我雖然BMI正常 但還想在胖一點體態看起來比較好看 最近吃東西都會留意一下熱量才發現原來一天2000大卡這麼難 我通常早餐都一個麵包300大卡 午餐一個便當約700大卡

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【商品名稱/價格】：台啤乖乖奶油椰子啤酒/69元 【便利商店/廠商名稱】全家/台啤&乖乖 【規格/熱量】500ml/250大卡(喝啤酒有在在意熱量?) 【評分】：80分（乖乖法力85分） 【心得】：

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(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】： 原價一罐35$ 711活動4罐82折 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】： 711 台啤 【規格/內容物/熱量】： 29卡/100ml

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【商品名稱/價格】：經典黑炫牛奶酷繽沙/會員價49元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：酷繽沙272.4大卡/布丁110大卡 【評分】：80 (加布丁+5分) 【心得】：

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安安 本巨巨175/91/10.7% 從百公斤肥宅變成九十公斤巨巨 減肥最簡單的就是長期生活習慣的養成 養成不會胖的生活習慣就是不會胖 你要做的是因循漸進的改變 就像是我們不會叫剛進健身房的人直接去蹲兩百公斤一樣 要蹲兩百公斤之前你要先能蹲一百九 要蹲一百九之前要先蹲一百八

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懶人算法 男生一天基礎消秏熱量 1900大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 女生一天基礎消秏熱量 1600大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 一顆蛋 80大卡 一杯黑咖啡 20大卡

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不是 單純就是吃得多 燒得少 脂肪累積起來就胖 本巨巨三圍 175/91/11.5% 每天要攝取3100大卡 一個台灣老百姓的三餐加宵夜大概長成什麼樣 早餐 漢堡蛋+500cc紅茶 熱量約600大卡 午餐 炸排骨便當900大卡