[問卦] 花了大錢上健身中心教練課真管用嗎?

linda17a3 08/23 22:51當作上課還好吧 現在才藝班不是這個價

linda17a3 08/23 22:52格嗎

blue999 08/23 22:52有用阿 練了多年深蹲 只為蹲到對的人

cubegaga 08/23 22:52有些人只是花錢陪自己運動而已

DMPBBOY 08/23 22:52我只上幾堂 多少有用

palindromes 08/23 22:52有 正確健身方式

wyiwyi 08/23 22:52陪練陪聊陪玩

Azabulu 08/23 22:53看自己飲食訓練配合度決定成果

diabolica 08/23 22:54有 學習發力 感受肌肉

m303lover 08/23 22:54師父領進門修行在個人 沒有飲食控制還

m303lover 08/23 22:54是認真一樣沒有用

kimos 08/23 22:54只有一點點用 CP值超低

doro0202 08/23 22:57要瘦就是控制飲食，飲食控制的好不運動

doro0202 08/23 22:57一樣能苗條

rwr 08/23 22:57去看YT還更有用 不能說沒用但是不值

doro0202 08/23 22:58一樣亂吃的話，練多就只是肌肉量大且強

dick929 08/23 22:58師傅領進門

doro0202 08/23 22:58度高的胖子

dick929 08/23 22:58就像一樣去補習班，有人考上台大，有人

dick929 08/23 22:59考上文大

hidewin200 08/23 23:00長得醜 怎樣都沒用

gn01948540 08/23 23:01有用阿

gn01948540 08/23 23:02如果你沒教練帶自己亂練有時候不小心

gn01948540 08/23 23:02就受傷了

herbacin 08/23 23:02正確的方式有效

shane24156 08/23 23:10帶你排課表排重量啊 之後自己練

shane24156 08/23 23:11然後根據課表自己改動 這樣才有用

qwas0413 08/23 23:20會覺得沒用的是自己根本沒心 飲食 姿勢

qwas0413 08/23 23:20 發力方式 訓練菜單有人帶進步超快好嗎

elfish123 08/23 23:33沒用，美國研究已經證實重訓cp超低

killerchi 08/23 23:37學了不能自主訓練 還一直買的 可憐啊

good90150 08/23 23:46其實自己慢慢練也可，但請教練比較快

good90150 08/23 23:47重訓就運動阿，cp高不高總要運動吧

Lowpapa 08/23 23:49臉

gargamel 08/23 23:50有用啊 知道練肌肉很可能 所以就退出了

gargamel 08/23 23:51有用啊 知道練肌肉很困難 所以就退出了

fenway18 08/23 23:54蔬菜 民法課程，超有用

s910928 08/24 00:21有用，那陣子身材超好，自己停了當然就慢

s910928 08/24 00:21慢沒了

drcula 08/24 00:36其實只要還是飲食影響最大

almaa980909 08/24 02:11來都是肥宅的八卦問？

s203abc 08/24 10:08買知識而已 …做哪有問題

s203abc 08/24 10:08你有那知識會買嗎

ladygaga168 08/24 10:35可以刺激經濟

april4966 08/24 11:20看目的是啥啊，盯運動頻率跟動作還蠻

april4966 08/24 11:20有用的。減肥主要還是要靠飲食調整。

rsreason 08/24 11:30常看到盤子花錢上課真的讓我一抹微笑