[問卦] 一天要怎麼吃五十克糖以下?
網路上講 人一天糖攝取量最多不要超過50克
我每天早餐 無糖豆漿還好 有時候心血來潮去麥當勞喝個蜂蜜紅茶就2-30克了
午餐晚餐便當加起來少說也要40-50克
所以基本上早餐有喝微糖以上或額外有吃什麼含糖的就會超過
這也太難了吧?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.79.29 (臺灣)
※ PTT 網址
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人生苦短何必如此斤斤計較
推
為什麼一個便當會加到10克糖
推
此言論丟八卦肥宅的臉
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首先 你要不住在台南
噓
不要心血來潮就可以少吃很多醣了
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糖尿當活死人會比較爽嗎
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窮鬼就不要妄想健康長命百歲,乖乖地自然
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老化,60歲躺著,70歲過世即可
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心血來潮時先喝水就好了
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糖尿病很痛苦的
推
人只要不糖尿 70歲想吃甚麼都行
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偷偷說:白飯也是糖喔
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問自己想喝飲料還是吃螃蟹龍蝦
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白飯不是糖 冷飯是抗性澱粉
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喝無糖的
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你要說的是醣 統稱澱粉和含糖食物,包
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括瓜果蔬菜豆奶都含有醣
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精緻的地瓜澱粉 精製澱粉才是糖
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白飯對人類是極為安心的食品
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雞排 外層那些脆皮都是精製澱粉
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多吃冷飯冰地瓜 原型食物安心吃
噓
不喝糖飲料很難嗎?不吃零食麵包很難嗎?
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吃草
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人生快樂就好,盡量吃
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人生苦短何必克克計較
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買無糖飲料回來自己加二砂阿 嘻嘻
推
糖跟醣膠不一樣吧
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南部人齁? 吃個飯就糖超標了
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是添加糖啦 一天大概就一杯含糖飲料
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不能大杯的
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便當為啥要加糖?
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阿就是不要心血來潮啊幹
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[減肥] 這樣的飲食內容是可行的嗎?基本資料 性別:女 年齡:30 身高:164 體重:58kg13
Re: [閒聊] 衛福部設定的過重指標便當其實很容易達標耶 查詢便當飯量網路寫250克 也有寫300克的 以250克來算好了 農委會網頁寫的白飯蛋白質約為6-8%克 拿較低的6%來算6
[問卦] 一天一杯珍奶多久身體會出問題有時候真的想不到要吃什麼 用無糖或微糖去冰的珍奶 當晚餐可以嗎? 沒其他零食 副食 只喝珍奶 --10
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Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔哈嘍,我三餐外食~ 而且我 【每天喝飲料】(好了我知道這樣不好不過這不是重點) 真的不是我在說,我幾乎每天都被同事說我每天喝飲料怎麼不會胖!!! 吼,他們都不知道我為了喝飲料(?)多麼嚴格的在控制我的熱量攝取啊!!! 當年我大學宅宿舍的時候一學期胖兩公斤,一直到升大四前我胖了12公斤,覺得這樣不行,3
Re: [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降早餐 茶葉蛋一顆+美式咖啡 午餐 水煮雞肉便當飯少+拿鐵 晚餐 兩顆茶葉蛋+無糖豆漿 我這樣連續吃三個月瘦10公斤期間不喝任何含糖食物飲料 給你參考4
Re: [問卦] 今天開始喝半糖手搖,開始注重養身?早餐最難戒吧,早上到公司都會想吃東西、喝涼的 怎麼換都只能喝含糖的,大冰奶、紅茶、豆漿、米漿 7-11 拿鐵、咖啡,麥當勞大冰紅、焦糖奶茶、星巴克 試過無糖豆漿甚麼的,完全喝不下去。 最近開始減肥,等等中午吃沙拉和桂格燕麥就好,- 之前問大家 真的會喝無糖嗎? 最近我開始有喝無糖的喔 有時候會自己買那種寶特瓶的日月潭紅茶回家加鮮奶 鮮奶也有好多品牌喔! 不過偶爾還是會點有糖的啦
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[問卦] 早餐飲料改喝無糖會怎樣?很多人好像很喜歡在早餐喝半糖或少糖的飲料, 但最近開始,已經漸漸往無糖發展了, 不然之前都喝半糖紅茶, 也被醫生苦勸少喝有糖的飲料。 有沒有早餐飲料改喝無糖飲料會怎樣嗎?
爆
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