Re: [問卦] 失眠需要看醫生嗎？

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小妹長期失眠，早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用，這陣子最誇張，每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神，常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了，晚上睡不好白天又超想睡

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這篇我在es版有打過了 但還是想再PO一次 希望能幫助到原PO --------- 我失眠十幾年了，已經嚴重依賴安眠藥

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我發現 女版晚上在線的人蠻多的 現在還沒睡是為什麼呢 是白天睡飽了 還是失眠

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看到忍不住回文 因為我也是這樣一模模一樣樣... 目前育嬰留職在家顧二寶 我是陪大隻10點睡著後，晚上12點一定會自動醒來 因為要做還沒做完的家事，例如洗奶瓶、洗曬收摺衣服、整理家裡亂成一團的玩具等

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我從今年4月上旬就失眠睡不好，早上起來頭就很痛很昏沉一整天都很想睡覺，07/20開始 看身心科說是自律神經失調，但吃了快三個月的藥也沒有好轉，反而覺得越來越累， 變成整天都嗜睡，我上網查是慢性疲勞症候群，請問有什麼方法可以好嗎? --

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如題 待業的時候晚上容易想很多 想到三更半夜也睡不著 問題是晚上不睡也不能白天睡 白天要接面試電話

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原因很簡單 憂鬱症很多常常只是自我適應問題 講難聽就是自己在唬爛騙自己 醫生也跟你唬爛反正開藥給你你吃就對了 我這幾年遇過很多曾經某段時間有憂鬱症問題的台女

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來平常都在聽你講古 換我來分享一下我的心得 我從國三開始就會失眠 大一住宿的時候 我最先躺床

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以前我也跟你一樣會焦慮 但我都會自己安排做以下活動就不焦慮了喔 平常沒事就去逛臉書，ig 有比較多的時間就刷skout，探探 休假白天早上聯誼，party,party，just say hi

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欸欸 我看她白天玩這麼累 晚上應該沒什麼體力 早早就會上床睡覺了吧 可是歐爸九點半才下班