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[問卦] 有沒有只吃水果不吃飯的八卦？

oylq2000 發表於 2023/3/25 下午5:31:27
看板Gossiping標題[問卦] 有沒有只吃水果不吃飯的八卦？作者
oylq2000
 (oylq2000)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:7

水果有「酸、苦、甘、辛、鹹」五味，此外還有兩種味道是「淡」和「澀」。一般來說，酸味有收斂、固澀的作用;苦味有瀉火、通便、降逆的作用;甘味有補虛滋養的作用;辛味有發散，行氣的作用;鹹味有軟堅散結的作用。

選對水果，吃對份量不但可以養出易瘦體質，還可以減低三高的危險。

想要減肥的人，一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭)，芒果、榴槤和香蕉等就要避免，因為一顆芒果就等於一天建議的進食量，糖分含量過高。

想要降血糖，就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜，多攝取低GI的水果，像是檸檬或百香果。


請問有沒有只吃水果不吃飯的八卦？



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※ PTT留言評論
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a27588679 03/25 17:31很快就糖尿病了

推

ptrpoint 03/25 17:33猴子才這樣

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idxxxx 03/25 17:33芭樂也可以吧？雖然我很討厭芭樂的口感

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alex00089 03/25 17:35台灣水果不一樣

噓

GGrunrundela 03/25 17:37樓下只吃洨

推

TienWo 03/25 17:39血糖會太高

推

jhjhs33504 03/25 17:44常常這樣吃到有飽足感很快就變胖了

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chachayu 03/25 17:48糖尿病

推

motan 03/25 18:16我17歲時試過只吃芒果度日，七天極限

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s203abc 03/25 18:33沒吃熱的沒正餐感

推

pttnowash 03/25 18:51歐美有些"果食主義者"只吃水果

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pttnowash 03/25 18:52就算是年輕人 氣色也明顯不太好

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pttnowash 03/25 18:52肯定營養不良 ~奶蛋素食也就算ㄌ

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