[問卦] 有沒有只吃水果不吃飯的八卦?
水果有「酸、苦、甘、辛、鹹」五味,此外還有兩種味道是「淡」和「澀」。一般來說,酸味有收斂、固澀的作用;苦味有瀉火、通便、降逆的作用;甘味有補虛滋養的作用;辛味有發散,行氣的作用;鹹味有軟堅散結的作用。
選對水果,吃對份量不但可以養出易瘦體質,還可以減低三高的危險。
想要減肥的人,一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭),芒果、榴槤和香蕉等就要避免,因為一顆芒果就等於一天建議的進食量,糖分含量過高。
想要降血糖,就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜,多攝取低GI的水果,像是檸檬或百香果。
請問有沒有只吃水果不吃飯的八卦?
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很快就糖尿病了
推
猴子才這樣
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芭樂也可以吧?雖然我很討厭芭樂的口感
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台灣水果不一樣
噓
樓下只吃洨
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血糖會太高
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常常這樣吃到有飽足感很快就變胖了
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糖尿病
推
我17歲時試過只吃芒果度日,七天極限
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沒吃熱的沒正餐感
推
歐美有些"果食主義者"只吃水果
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就算是年輕人 氣色也明顯不太好
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肯定營養不良 ~奶蛋素食也就算ㄌ
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[難過] 每天吃一種水果的話會怎麼選本身吃的水果種類不多 一般就是蘋果,香蕉,梨子,木瓜,西瓜 主要是容易切之類的 要是每天吃水果的話板上各位還會怎麼選呢? 想到連吃水果都這麼麻煩27
[問題] 能不能靠吃水果來代替蔬菜?看who建議每天要吃一斤蔬菜 但是通常都很難吃滿 然後腸胃細菌都吃肉大便就很臭 所以說如果吃不夠蔬菜的話 然後靠吃水果吃一斤 有沒有辦法取代蔬菜的作用 像是香蕉橘子隻類感覺很營養 只是不夠綠而已 好像外國人也很少吃蔬菜 靠吃水果就好? -- --22
Re: [Vtub] kson組長 挑戰水果壽司→ digitai1: 我們的文化好像也不會+水果 就算是甜粽跟八寶飯 會喔 粽子:傳統的木瓜粽 這樣做的原因是因為木瓜的天然酵素能讓豬肉質地不柴,糯米口感較軟糯。 基於類似原理加上之前幫忙促銷鳳梨於是弄出了鳳梨粽9
Re: [寶寶] 不吃水果怎麼補充維他命我自己從小到大痛恨水果,連蛋糕裝飾都跳過那種,除了懷孕的時候突然變得什麼水果都 可以吃,其他時候就是聞到想到水果味就覺得很討厭這樣。 (討厭水果的人應該懂我講的"果味",接近成熟的水果那種即將腐敗的氣息,有人喜歡有人 不喜歡這樣. 人工香精做不出來這種感覺) 其實台灣新鮮蔬菜很多,所以膳食中均衡攝取的話維他命C不會缺少,不吃水果對我的健7
[問卦] 吃水果是不是都有錢人?為什麼水果都那麼貴還那麼多人吃阿? 小番茄小小一包120 葡萄小小一袋120 雖然我不是猴子 但真的只吃得起香蕉 一斤164
[食記] 孤獨的美食家~東京赤羽車站水果三明治圖文版食記 簡單結論:人生第一次吃水果三明治,沒想到異常清爽好吃! 店 名:プチモンド 地 址:東京都北区赤羽台3-1-18- 健康網》15款水果熱量、醣量大公開 營養師:甜不一定熱量高 2022/08/15 15:24 〔健康頻道/綜合報導〕台灣水果多汁又甜,深受眾人喜愛,但你知道水果越甜的熱量不 一定越高嗎?對此,營養師高敏敏分享15種水果的熱量及醣量,並提醒,以同重量的水果 相比越甜的熱量不一定越高,會造成熱量偏高的主要原因還是以含水量跟營養組成。因此
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