[問卦] 健身房不練腿跟有氧可以穿拖鞋去嗎
練背而已
現在人在外面
穿拖鞋
懶的回家換
沒有要有氧
這樣可以進去健身房嗎
有沒有相關的八卦
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健身房有服儀規定
噓
看臉
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你打赤腳進去 說你是要徒腳健身
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其實健身房也是加減看啦 可以試試
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不過受傷 就不要叫
噓
練腿才不用穿
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砸腳算誰的
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我都穿涼鞋
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看他有沒有規定啊
推
驚天救援2 索爾在復健時的小腿好細
推
可以不穿內褲
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通常會要求穿運動鞋
推
我都穿馬拉松拖鞋去跑步重訓
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有家在家弄一組ㄚ10w 9好 脫光都沒人理==
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不行 農夫走路你穿拖鞋看看
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萵苣就我看到 基本上沒有限制
推
我也看過穿牛仔褲的
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新手膩練上身核心不用收下肢不用出力？
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好問題
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美
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都穿
80
[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘![[討論] 健身環太鬼了吧](https://img.youtube.com/vi/Lq2ItuAxm-4/mqdefault.jpg "[討論] 健身環太鬼了吧")
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[爆卦] 欸欸欸 跟健身的人說一個事實沒有人他媽的在乎你今天練哪裡好嗎 限動：今天練腿日 限動：今天練背日 限動：今天有氧還債 你他媽真的沒人在乎你今天練哪裡![[爆卦] 欸欸欸 跟健身的人說一個事實](https://i.imgur.com/353pQZ6b.jpg "[爆卦] 欸欸欸 跟健身的人說一個事實")
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[閒聊] 有沒有那種去健身房一定會發文的朋友？不知道什麼時候開始身邊健身的朋友變多了 幾乎每天都會看到練腿日、有氧日之類的限時動態 我自己加入WG一兩年，有時候破PR就會發文紀錄 也透過這些健身文交了朋友 大家有空就會一起去健身，蠻好的32
[閒聊] 健身房有要求戴口罩嗎？最近去健身房發現公告寫運動要戴口罩 大部分人都戴好戴滿 我真的戴不住只好偷偷拉到鼻子下... 你們的健身房有要求戴口罩嗎？ --33
[問題] 一週重訓一天大家好~~~ 減肥的目的是減脂，現階段體脂肪太高了BMI也過胖(27.2) 一週有氧三天，每次45分左右，飲食都有在控制~ 不知道需不需要搭配重訓讓減肥更有效率 找了公司附近的健身房諮詢，教練說一週練一次重訓就好28
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺大家好 我是運動新手 最近開始去健身房運動 都是重訓+有氧 時間都是下午5、6點27
[問題] 4個月下來瘦了25公斤 是否需要改變菜單?我於今年3月開始天天(真的是每一天)上健身房 一開始的前兩個禮拜都只有作有氧30分鐘， 然後從3月中開始自己加入了重訓15分鐘 而從4月開始到現在都是每天重訓30分鐘後加有氧30分鐘 一天練背 一天練胸，然後腿部加減小練一下。11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了9
Re: [閒聊] 穿裙子進健身房運動?其實啊 我有在健身房看過人穿拖鞋硬舉欸 而且蹲還蠻重的 穿藍白拖相撲120 畢竟藍白拖算是很便宜又好買的平底鞋 啊肥宅我深蹲硬舉都是赤腳就是了 懶得帶功夫鞋 也沒錢買硬舉鞋 不過女主角這種穿著喔 一般有點常識穿這樣都不會上健身房吧![Re: [閒聊] 穿裙子進健身房運動?](https://i.imgur.com/winT0Teb.jpg "Re: [閒聊] 穿裙子進健身房運動?")
2
Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊 有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房 幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做 很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低 啊練得本來就是不一樣的東西
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