[問卦] 男生有在運動幾歲會硬不起來?
那個…
本魯現在已經3X
平時有在跑步 也有在重訓(練腿)
一週大概練七次
跑步兩天練強度
其他輕鬆跑 週日長距離20k以上
重訓一週一次練腿
但最近發現跟年輕阿肥時期的我相比
比較沒有那麼硬 而且不能一次三發
射一次就覺得累了
是不是真的沒救了…
--
五樓出生就不會硬
換一個男友就硬了
五樓看到女生會軟 看到男生才會硬
五樓從十歲開始就硬不起來
吃個馬卡?
爬山時有吃過半顆威爾剛 硬到很不舒服
30 跟 39 差很多 X到多少
31
我能體會 484心有餘而力不足?
硬度下降? 換個對象吧
身體老化啊 維持10年前運動的量還是會
對象換男的試試看
變老
飲食 睡眠 運動 三個都要做好 才有機
應該是睡眠 睡眠品質不好
沒在運動到80都能硬吧
會恢復
被肛不需要硬
右手換左手試試看
交男朋友試試
認真回 去驗看看睪固酮
3歲
我跟你一樣,不過後來改交男友後就硬
的不要不要,果然男人才懂男人
一週七次,你體力好好喔
交男友互肛保證天天硬哦
每天高強度運動身體沒辦法恢復吧 運
動頻率要不要講到一週4-5天
一週運動七次假日還跑20km?你都不
有啊 平時慢跑10K就是在休息 (跑很慢的那種)
用休息唷
認真回 你可以交男友 男人最懂男人
4x 沒運動 一樣硬邦邦 恢復期兩天吧
我覺得是差在睪固酮 有沒運動沒差
對
可憐哪
表示你的性功能要慢慢退化了
每個人體質不一樣 就跟禿頭一樣
身邊有朋友3X就直接禿了
可以從後面刺激呀
或者你可以改變你的刺激方式
你知道耍廢日嗎
我30後半,最近硬度是差不多,可是一次
以後明明還有體力但就無法第二次
郭董沒在運動 你看他幾歲還生
推文笑死
沒什麼變 …
31一天還可以兩次
第一次大爆射後 第二次就快沒量了 不知道問題在哪
你現在這樣才是正常人吧 之前是超人
認真是看女的是誰
單純是對你女友厭了而已
女友抱抱很硬欸 但看河北彩花要手輔助才硬
交男朋友試試看
個人體質問題吧
3h可再一發 但軟屌 進不去 只能吹出
但我要講 被遺傳頭髮少 所以有得有失
臉
運動魔人
個人問題
你有戴Apple Watch嗎 想知道你的心適能
我戴garmin
因為老二都是塞屁眼吧,硬不起來正常
不能硬 是心理問題吧 持久才是運動
沒有不能硬啦 是沒硬爆
1的轉0 躺著就能舒服
對方技術不夠好 我吹沒人硬不起來
我每天重訓 一天至少尻三槍才睡的著
年齡大賀爾蒙降低,健身會再低一點
跟肥胖比較有關係我覺得
找我,包你一次5發
換一個男友就硬了
講最後兩句就可以了,不用硬湊字數
不工作就會提升很多
辭職馬上就硬了
你身體已逐漸脫離荷爾蒙的綁架,是好
事,代表能更自由,可惜你大腦還沒脫
離
50
[心得] 關於有氧會不會掉肌肉以下這篇是強者我朋友前陣子寫在臉書的 經過他同意分享給大家參考 他的ptt帳號喜歡潛水所以由我代po ------------------------------------------------------------------ 跑步版和重訓版三不五時會出現的一個話題18
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?我覺得有做重訓還是有差別, 沒練很好的身材照,體重約65kg 今年國道半馬97分鐘多, 月跑量大概在170km左右,9
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了先不管活得久不久這件事 現代人只要生活習慣別太誇張 其實都可以活得不錯久 但活得久是一回事 活得健不健康8
[問題] 跑步、重訓、休息如何安排各位跑圈前輩好, 小弟持續重訓約兩年,最近有感純重訓身體柔軟度、彈性、靈敏度還有心肺不足,加入了定 期跑步的安排,一週兩跑,月跑量僅達50km 運動目的主要是身體健康和舒壓 最近遇到一個小問題,就是每週不知道怎麼安排重訓、跑步、休息的時間。7
Re: [心得] 台北馬第二馬 重訓篇台北馬第二馬被M文, 小的受寵若驚,感謝版主, 不嫌文太長傷眼的話, 我把重訓拉出來個別分享訓練心得, 畢竟肌力對跑步的重要性,6
Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人我是大約109年7月開始 當時是171cm 78kg 減到110年3月,大約66kg 休息半年維持住沒復胖,現在想開始再減到大約64kg 心得給你參考一下6
[心得] 2022 台北馬半馬久坐上班族紀錄&心得女子組完賽成績 2:14:45 這次是生平的第二場半馬,第一場半馬是2018台北馬,成績2:13:42 生活型態是上班坐著打電腦,偶爾打羽球跟爬山,過去右腳踝有翻船過。初半馬練習只有跑 操場且跑量很少 當時紀錄是5
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?k : 。跑過兩次半馬兩次全馬,半馬最佳2:15 全馬最佳5:15 台北目標先設4:40可以嗎 ? : 重訓也是九月開始規律練,荒廢很久,(其實也沒規律練過) : 現在一個禮拜大概四、五天,通常是練全身,到處摸摸,主要是想增肌減脂,然後線條4
Re: [問題] 練跑步 及增肌手機排版 大家好分享一些個人經驗 看了原po內容,想法可能是跟我一樣,想要維持一定的跑量跑速或心肺能力等,同時也想 增加肉量讓身材更好一點,所以小弟在這裡分享一下個人經驗 小弟今年38,183/84,骨骼肌42,體脂肪大概都12~15在飄,目前採用佛系看心情增肌減脂
爆
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