[問卦] 一陣子沒練有氧 練多久才能練回來？

syntax123 09/26 14:22受傷硬練更糟ㄅ

b9513227 09/26 14:23斜坡快走熱量屌打又不傷腳

Stupidog5566 09/26 14:23把數字看得這麼重要 你就算現在好

b9513227 09/26 14:23每次看旁邊低能兒跑完只有我一半熱量

Stupidog5566 09/26 14:23了很快又廢了

cc02040326 09/26 14:24你還有在踩飛輪很好惹啦

selvester 09/26 14:25多久練回來不知道，但是膝蓋很快就會

selvester 09/26 14:25痛回來了 ugly truth

johnhmj 09/26 14:26https://bit.ly/3PTwZq6

Dirgo 09/26 14:28老人受傷就回不去了,要認命.

huckebein12 09/26 14:28三分鐘就夠了

Stupidog5566 09/26 14:29我之前慢跑不到3KM膝蓋就開始痛 改

Stupidog5566 09/26 14:29游泳後多快活 每天游2KM在50分內持

Stupidog5566 09/26 14:29續超過四個月了沒造成任何運動傷害

pornstar 09/26 14:35這成績算普通, 很容易就能練回來吧~ 我

pornstar 09/26 14:35中學時班上測5千一半以上都能跑16~18分

pornstar 09/26 14:35, 快一點的15分內也不少

adios881 09/26 14:37去走競走復健啦 真心不騙

adios881 09/26 14:38真要跑也是跑土路野跑 路程短強度夠

adios881 09/26 14:38丹鳳山到軍艦岩那段跑的人不少

b9513227 09/26 14:39不信邪就繼續跑 膝蓋廢了再來哭

minoco 09/26 14:56某樓國中同學真強 一半以上同學3分速 快

minoco 09/26 14:56一點還有兩分速 真的佩服佩服

minoru04 09/26 15:24高中5000可以跑15分內10000可以在全中運

minoru04 09/26 15:24排前10了 你們班是菁英中心喔

o12177241 09/26 15:26某樓知道國內5k中學紀錄跑進進15分內

o12177241 09/26 15:26的只有三個人嗎？說謊也去估狗一下吧

magicchase 09/26 15:53某樓是在肯亞念中學吧

jovi8401 09/26 21:31笑死