[問卦] 有沒有跑步胸痛的八卦
小弟辦公室魯蛇
最近公司來了一個剛畢業的新人
可可愛愛,瘦瘦高高的
興趣是長跑 馬拉松那種
身為公司前輩
30好幾也想追逐年輕人的步伐
於是跑去練跑,
第一次跑頭眼昏花
第二次走走停停
第三次可以小跑
不過肋骨凹陷那個點會悶痛
導致沒辦法持續
跑1分鐘就開始痛
感覺體力是可以跟上的
腿也能跟上
就是胸痛沒辦法
當兵時3000可以小跑步16分鐘全程
現在走走停停1個小時才3000
雖然魯蛇廢物追不到女神
至少物理上有個小目標
至少10公里內不休息跑完全程
有沒有辦法?
--
去看醫生 小心晚上睡覺中風
會不會是心血管疾病? 去醫院檢查一下
?
我很小就會 你不孤單
慢慢跑可以練上去 不能太拚
氣胸哦
肺癌…
新人的圖咧嘻嘻
這是出事了吧
蠻誇張的 去看醫生!
rip
一分鐘就痛有點扯
我偶爾下班去跑公園 跑半年以上才有辦法10
幾公里一口氣跑完
最簡單就是減肥
推薦去晚上的二二八公園練跑
有些跑步的170幾 男生還不到60公斤
不是心臟位置捏我bmi才20,很久沒運動啦
有這麼嚴重嗎 別嚇我
同樣身高 70 80的怎麼跟人比長距離
不要勉強 不行就不行 沒什麼大不了
何必要用前輩的身份 去跟新人做比較呢
你那聽起來很像心血管堵塞 睡前記得喝水
還是去檢查吧 QQ
也不是比較啦 比起競技類的感覺慢跑算是
比較容易訓練而且有共同話題
真假是不正常的? 我以為只是橫膈膜疲勞
小時候很胖也是這樣 瘦下來好很多
看心臟外科,有約啥測試的
我是瘦的,上半身旋轉時會有異音,感覺有
東西在摩擦不知道那是什麼
這邊都肥宅,你說的肋骨凹陷那個點是什
慢慢練
麼?
正常吧 從小就有了 跑步偶爾發作
PC大 太久沒運動要慢慢來
交代一下吧
這裡像是醫院嗎?
還好沒有人說是癌症==
7樓不是說了嗎
我以為是太久沒運動而已那怎麼辦
七樓 怕~
會擔心就去醫院檢查啦!網友不負責看
奶頭流血對不對 貼胸貼再跑就可以了
診
亂說 搞不好這裡有醫生能線上看診==
不如 連續跑一的月看看 說不定沒事
0運動開始都會R 步伐小低強度慢慢來
用走的一小時至少5k,操場跟妹子跑,練一年
10k沒問題
一開始強度拉太大,新手常見
肋骨下橫膈膜在痛吧 1.2個月就不會痛
有異音 先拆…..
你請先上跑步機控制速度,先跑兩週,讓生
鏽的身體潤滑起來
我目前是跑河堤步道啦可以看風景
慢跑長距離衣服真的要選一下 奶頭真的會超
痛
當兵那會3k可以全程應該不至於差那麼多吧
看醫生啊
我奶頭不會痛,原來有人會痛嗎
衣服會摩擦 你以後就知道了…真的要貼東西
我腳也被鞋子磨到過整個破皮很深
感覺你操很兇,我襪子會選有點厚度的
襪子亂穿就被磨腳了 一次就嚇到
可以去醫院報到了
我目前來回8k一半以上的時間是走的
訓練也沒有很強,就開始痛了
還有什麼想做的 趁早
去檢查= ="
還不快去約診
這禮拜找時間掛心臟看看好了
當兵那距離都馬隨便抓,反正你就持續
慢慢練不用躁進,幾個月一年就可以完
成了
不要硬跑 去看醫生
不要自己嚇自己,你冰場都沒動,身體有問
題的話早就爆開了
節哀
很像氣胸,再不去看醫生會掛
完了
漏斗胸?
沒有八卦也沒有辦法 你最終會失敗
大概率平常久坐又坐姿不正 脊椎頸椎核
心肌群都出問題 不過三十以後定期健檢是
好事 特別臺灣食安問題一堆
3000要一小時你這個不是嚴重而已
平均老年人的步行速度 3.2km-3.9km/h
趕快安排了
3km一小時 你數據是不是算錯了?
骨科,別拖
快去看醫生 這肯定不對
橫膈膜抽筋 我以前也會
胸痛=高機率休克,想死嗎
ㄈㄓ
你不會是橫隔膜痛說成胸吧
肋骨凹陷那個點心臟附近的話就要去檢查
主動脈剝離沒急救會直接掰
去看個心臟科~
心臟內科先去掛號吧
單純是你老了 事實就是這樣而已
好險你沒等40才想追 那要重練更久
87%是那個橫膈膜啥小的在不舒服
岔氣 循序漸進就好 1hr3000m你不如用走的
老了
笑死這抽根菸就好了看什麼醫生
看描述很像氣胸 瘦子容易發生 第一次要插管
第二次則聽說要開刀
先去做身體檢查吧,3000公尺...用快走
的40分鐘就行
一小時才3000,你是跑進超商喝飲料了吧
RAP
肌肉拉傷 或 心肌梗塞
下垂了
先看醫生?
心導管
這個叫橫隔膜筋攣啦,主要就是突然高
強度運動身體受不了。缺乏運動的人突
然發瘋跑去運動都會出現的情況,要避
免就是要先做好熱身,然後運動強度要
循序漸進每天慢慢增加
三千走40分鐘那叫快走阿…那是悠閒
慢走吧
太久沒運動 跑步時橫膈膜都會超痛
我從小就會所以我不長跑,但是我很能
走,打籃球也能認真打十幾分鐘,所以
每次鬥牛都連贏4到五場就一定會故意
輸掉或找人幫我代打
也因為這症狀所以我連當兵都沒跑過300
0
1小時3km先去看醫生還差不多,比70歲早上
散步的還慢
先搞清楚痛有沒有跟呼吸同步
rap
當兵3000跑16分是那個爛部隊
看醫生吧 這有問題
就喘不過氣而已
太久沒運動又不是只會鐵腿,身體內有
些肌肉和器官也需要適應
就算用走的,一小時都可以走4公里,
你用跑的1小時才跑3000公尺?怎麼可
能
認真回,如果是肋骨最下緣那邊,可能是
一開始跑太快,小弟也有相同症狀,解法
是一開始跑步時心跳控制在100以下,先跑
500公尺到1公里再加速,你可以試試看
差不多快心肌梗塞了
你這個程度 先從跑10秒 走50秒開始
重複個十組 沒大問題之後再慢慢把總運動
時長提升到半小時以上 等到了這種程度
之後該怎麼做你心裡會有數的
氣胸
先看心血管吧
認真回 不行就不要繼續了 慢走就好
以前會,但運動減肥後就沒出現了。
運動是從滑步機到器械健身,再到自由重量
如果連續幾次都一樣的情況,建議去看
醫生檢查一下吧。
很多動脈剝離的
頸椎
太久沒跑了 肺部肌肉不習慣你大力呼吸
跑步前你是不是有喝水
可能胸部太大 練太壯
3千要一小時實在有誇張 不要想10公里了 40
0公尺操場先能每天兩圈跑兩個禮拜再慢慢加
吧
缺氧,慢慢練
豪洨 最好小跑步可以3000公尺16分
當兵的操場都是灌水的
不正常
氣胸
橫膈膜嗎? 熱身的時候拉一下吧
心臟有問題
動靜脈畸形
沒錯這是HIV
胸痛還是有點警覺去檢查一下
肋間或橫膈膜上面拉傷啦,休息一下,
等復原下次就不會這麼容易受傷了
慢慢來吧 吃飽去跑的?
轉生成為衛生棉
一般體力不好是痛下腹部
照照心臟
冠狀動脈阻塞,下一步就是猝死,救
都來不及救
曾有人也是胸痛去掛急診,在急診室
昏倒,已經在醫院了,一樣救不回來
3000m/60min = 50m/1min
= 83.3cm/1sec 跑步步距都沒超
過1公尺,要不先用走的?
有沒有背痛,牙床痛?
1分鐘真的有點誇張 建議先去請教醫生
內臟脂肪摩擦,等多次訓練後就會習慣無
感惹
是不是被異形寄生
去大醫院檢查一下吧
因該是疝氣?
氣胸 快去開刀 休養兩個月就會好了
胃食道逆流?
先從騎腳踏車開始訓練
心律不整吧?去心臟科看X光片
有任何異狀就代表你的身體在警報
每個人身體條件都不一樣 不要用別的人標
準硬撐 先慢慢來看狀況有沒有改善
R&B
30歲而已身體也太差 小心猝死
我旋轉身體也會有異音,投球動作的話,
會有空氣擠壓然後從喉嚨衝上來的感覺
37
[討論] 夏天如何維持基本的體力每年到了這種大熱天 長跑的能力盡失最多就是跑到10公里 而且是用慢速度的6分半在跑 跟馬拉松世界的前輩討論他們說夏天適合跑間歇 維持基本的體力 他們很多人都跑800公尺5組 然後一個禮拜至少跑個5天 還強調最好是到操場去跑比較有訓練效果 來請問版上的各位 在夏天間歇是最好的選擇嗎36
Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準?非天選之人的普通凡人且長跑新手分享一下自己的粗淺觀點 先附上最近練跑最遠且最好程度 如果目標是10k SUB1,平日沒運動習慣且體重沒過胖,我認為最快也要2個月左右,而且絕對要有相當程度天賦才可能達標,如果普通人應該需3-4個月左右 以我來說,我本身練了3.5個月,在練跑以前有爬山與騎自行車,但都不是常態保持的運動習慣,第一次能全程跑完10k練了一週多,也就是第四次練跑才達成,當時分速是8:48,練到前天時進行節奏跑訓練才終於從上個月的10k紀錄6:20進步到6:0618
Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??有些人天生肺活量差 會恐懼正常啊 : 我那時候當兵 我記得下基地前的體能鑑測 要求是14分20秒 還是30秒忘了 : 但連長都會要求說14分才是標準,就改成早晚以14分為要求下去跑 : 我猜連長大概是怕 真的用14分30秒為要求去跑 : 真的到體能鑑測那一天 萬一全連跑到14分31秒 那連長就等著被幹爆11
[問卦] 不到9分鐘跑3k是什麼等級!?小弟剛剛無聊看到柏林馬拉松比賽 畫面顯示領先集團不到9分鐘 就跑了3k了 這樣有比鄉民們當兵的學長快嗎!? 話說看到45000人集體不戴口罩一起跑步的畫面真的感動 希望台灣能趕快跟上歐美腳步恢復 正常 不要再有口罩令了 ----5
Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =我以前天天跑4000公尺 十圈學校操場 如果用快跑一圈 快走一圈 就是幾乎都落在32~35 久了自動會變32或者以下 算1000公尺8分鐘好了 那5000就是40分鐘 3000公尺當兵要18分鐘最低標準來看 1000就是6分鐘 5000就是30分鐘 王子的設定沒什麼問題 正常人就是落在32~35上下 各位有興趣晚上可以去跑步9
Re: [問題] 要不要簽後備指揮部這要看你對於一份「工作」的心態是甚麼? 會擔心體能是好事,是一個好的開始 畢竟你知道體能是這份工作的基本 國軍會收的,基本上都是能夠經過鍛鍊達到合格標準的健康人 現在裡面大多數體能不合格的都是放飛自我,沒有自我要求的那種5
Re: [問題] 跑齡3個月菜鳥請益 (更新改跑法成果)同是菜鳥的我也給些打氣,也分享自己第一次10公里路跑的經驗。 先講結論:你做得到,甚至願意真的持續跑下去,進而練出興趣,有可能你會35歲拼全馬 。 因為今年工作開始帶人,大量早出晚歸的出差以及壓力,讓我深刻體會人過30歲,體力下 滑的事實,年中開始想建立運動習慣的念頭,加上7月在朋友起鬨下,就報了10月的長榮3
Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??身為一個長跑愛好者 跟推崇科學化跑步法與跑姿 可以給一些不喜歡跑步跟不擅長跑步的前同事們 一些建議 先附上 弱弱的人權圖 比我好的一狗票人3
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?年輕時也沒跑步的習慣 後來是當兵被逼著跑3000 挖操 第一次跑差點吐了 隔天還有點鐵腿 還好 拚死不脫隊 跟大家跑完 跑了一個月 從快死了 慢慢感覺沒那麼累3
Re: [問卦] 每天跑3000一個月會怎樣?村上春樹33歲之後 每天持續慢跑10公里 持續了至少20-30年 身材大概是這樣
爆
[問卦] 「我們是什麼很賤的人嗎」該如何回應25
[問卦] 賺了錢卻沒有很開心怎麼辦26
[問卦] 公司快三個月沒發薪水了22
[問卦] 美星巴克時薪21美元罷工47
[問卦] 有沒有人能翻譯這張圖到底在說什麼?19
[問卦] 為什麼統神可以那麼神,是認真支持嗎?20
Re: [新聞] 青鳥白吹風?黃國昌還原財劃法現場95人48
[問卦] 0.3克拉卡地亞鑽戒vs1克拉銀樓鑽戒 都幾?11
[問卦] Android要怎麼用悠遊卡啊76
Re: [新聞] 律師:柯文哲4罪齊發恐面無期徒刑 林冠14
[問卦] KPOP 都長一樣,到底在聽什麼?10
Re: [爆卦] 統神復盤拳上影片9
[問卦] 五月天是如何紅到現在的9
[問卦] 老人是不是比較喜歡待在公司啊?27
[問卦] 來台南玩有點失望正常嗎?8
[問卦] 基督/天主教徒今明都在幹嘛?43
[問卦] 仙水在黑之章到底是看到什麼內容?15
[問卦] 中正紀念堂也太誇張了吧7
[爆卦] 支持廢死民主的黨拜登特赦37死囚7
[問卦] 只有我覺得冬天+下雨完全不想出門嗎?8
[問卦] 中國整天吹歷史傳統 文化輸出卻輸韓國?14
[問卦] 黃志明是不是江郎才盡了?6
[問卦] 椅子是不是找到好女友了6
[問卦] 小米是華夏國的三星嗎?21
[問卦] 仙氣要怎麼練25
Re: [新聞] 青鳥白吹風?黃國昌還原財劃法現場95人14
[爆卦] 騎機車上國道被拘提,通通不起訴!6
[問卦] 北疆真的有人會去嗎????5
[問卦] 沒人發現國家要亡了民主已死變成狼來了?6
[問卦] 迪士尼是不是全世界最熱門的遊樂園?