[問卦] 這種身材要練幾年

adamlovedogc 07/05 15:23樓下被肛到射需要多久

preisner 07/05 15:23要看你現在是什麼身材啊

adamlovedogc 07/05 15:23樓下被肛到流湯需要多久

luciffar 07/05 15:24買課程的話半年吧

bluebluelan 07/05 15:24基因好的人一兩年吧

F93935 07/05 15:25打類固醇就快啊

bluebluelan 07/05 15:25肉量普普通通 就是一般人水準+體脂低

a95462015 07/05 15:26把工作辭掉專心練，請全職營養師跟

a95462015 07/05 15:26教練，物理治療師，最快一年

bigcho 07/05 15:27吃藥就好

a187 07/05 15:282周吧

bluebluelan 07/05 15:28有肉量就是減脂就行

vaiking0120 07/05 15:29他是黑人

b9513227 07/05 15:31練個鳥 這根本體脂低

kent00216 07/05 15:31還好 這個看起來是基因天賦

ppp123 07/05 15:32有錢有閒有毅力就可以

MichaelRedd 07/05 15:32黑人基因的話應該跑個步

MichaelRedd 07/05 15:32打個球就有這種身材

herro760920 07/05 15:32看你現在身材，如果屬於BMI正常範圍

herro760920 07/05 15:32內，大概3-6個月。

SAMON5566 07/05 15:35新手至少要1～2年，但還是要看基因

leotompp 07/05 15:35這不是路邊89都有嗎 = =

cityman9999 07/05 15:36黑人就算是胖子，練個幾個月就又翹

cityman9999 07/05 15:36又壯

tetani 07/05 15:37路邊89只是瘦皮猴 沒有肉

FarkU 07/05 15:37低體脂而已，沒有很巨。

tetani 07/05 15:37這大概是均衡運動員的體格

zxcv91039 07/05 15:38黑人加成

FarkU 07/05 15:38話說黑人都吃高碳水的恩希瑪

hagousla 07/05 15:40如果是黑人的啊, 我猜1年就有機會這樣了

mysterydream 07/05 15:41一個月吧 差我一點

ShaNe1993 07/05 15:42認真練2-3年 有專業的帶1-2年

teke 07/05 15:43黑人運動細胞好

clarefon 07/05 15:44原來喬瑟夫身材這麼好

berryc 07/05 15:46一般人減脂後不就這樣

Anvec 07/05 15:46黑人天生

coffee112 07/05 15:47你現在是什麼形狀 沒講啊

AgentSkye56 07/05 15:47太弱了吧 台灣健身房一堆基因好的2

AgentSkye56 07/05 15:47禮拜就可以注射出來了

Warheart 07/05 15:49這種還好 計畫鍛鍊體脂降一點下來就有了

gene51604 07/05 15:54黑人應該練很快 肥宅就不知道了

tetani 07/05 15:55計畫性鍛鍊 大家都董 能執行的有幾個?

tetani 07/05 15:55還有飲食要控制

yeap193 07/05 15:55黑人大概1-3個月吧

c7683fh6 07/05 15:58看你現在的體脂

aggressorX 07/05 15:58兩年很難吧

a2041201 07/05 16:02亞洲人的基因要2年起跳

minipc 07/05 16:04說一年內很簡單的貼自拍照給大家看看？

dreamyello 07/05 16:05全職嗎

maggie99273 07/05 16:07亞洲人沒這個基因 1年能有七成

ben145 07/05 16:08基因、身高、投入時間，新手要練到這樣沒2

ben145 07/05 16:08~3年起不來ㄅ(上科技除外)

sellgd 07/05 16:14很快，重點是減重

lonechaos 07/05 16:15感覺一年就能了吧？

dreamyello 07/05 16:15給我500萬一年練給你看

dreamyello 07/05 16:15沒錢？那我要去上班了

neo5277 07/05 16:18很嚴格的話兩年多吧

actuy 07/05 16:21兩年差不多呀 但是過的很辛苦

NiMaDerB 07/05 16:21亞洲人兩年 練這樣 要打藥

hqu 07/05 16:24花小龍的表哥 好像半年左右

hqu 07/05 16:25從4月到9月 從肥宅變肌肉棒子

justakidd 07/05 16:28這個肉量兩年有機會但不容易

hqu 07/05 16:28錯了是從6月到9月不到3個月 合理猜是脂包肌

hqu 07/05 16:30中國博主好幾個花半年吃成肥宅 又花半年減脂

kululualex 07/05 16:36體脂低，型狀看天賦，大小沒有到很誇

kululualex 07/05 16:36張，完全零基礎認真練兩年左右吧，麻

kululualex 07/05 16:36煩的是體脂要那麼低，目測大概10%左右

kululualex 07/05 16:36….

CTTSAI 07/05 16:41有閒有錢才能

adgbw8728 07/05 16:552周不吃飯差不多

whitelady 07/05 16:56這體脂大概十幾而已?

whitelady 07/05 16:58這肌肉的形狀不可能靠不吃飯練出來，你

whitelady 07/05 16:58看唐治平不吃飯，瘦到上半身都沒有肉

rhythm1217 07/05 16:58定期認真練加營養充足大概4-5年

ChikanDesu 07/05 17:03三年吧

qwert61310 07/05 17:10一般人2~3年

kissung 07/05 17:2510年有成^ - ^

drinkmywater 07/05 17:313個月就有了 所以台灣路上都長這樣

drinkmywater 07/05 17:31我應該在平行世界 才會看到一堆臭肥

drinkmywater 07/05 17:31宅

cgser 07/05 17:36別想了，這運動員身材

kenfu0402 07/05 17:37黑人比較厲害

sushi11 07/05 17:50黑人有壯壯基因

fir191938 07/05 17:58人家搞不好天生 黃猴子別糾結這題

Raphael7725 07/05 18:20他是黑人，一出生就有

BIGETC 07/05 18:41這身材 本肥宅一半而已

loopuntil 07/05 18:45這個有肌肉啦，只有減肥不可能

loopuntil 07/05 18:46沒有肉量瘦下去就是難民身材

RLH 07/05 18:58黑人天生就是這樣吧

fish3932000 07/05 19:08黑人的話吃飯就可以練出來

binco 07/05 19:25多久能練成不知道。但我知道推文有99趴的

binco 07/05 19:25練不到

hearthstone0 07/05 19:30回文一堆鍵盤健身 可悲

ck0921 07/05 19:34打針很快

JimmyWei 07/05 19:43這不只體脂低，雖然有基因優勢，那三角

JimmyWei 07/05 19:43肌多少有在訓練，或是運動員...

JimmyWei 07/05 19:48而且又不是每個人都想要肌肥大，練這種

JimmyWei 07/05 19:48的比較均衡。花小龍他表哥本來就有練過

JimmyWei 07/05 19:48，只要減脂形就出來了

gynd31517 07/05 19:53基因已經決定一半

Lowpapa 07/05 20:11基因

EXZUSIC 07/05 20:49他是黑人,早上起床撐起身體的運動量即可

kogreece 07/05 22:44八卦版一堆肥宅，怎麼會知道啦

grace132004 07/06 06:06看強度

mzxcvbn 07/06 09:50看有沒有黑魔法啊