Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?

TllDA11/12 12:26沒錯 自行車選手很多上半身都瘦的像沒運動

bbrret11/12 13:16樓上嗆我嗆夠了沒有，我騎自行車，身材卻偏離選手好遠，

bbrret11/12 13:16難怪騎不快(跑開)

LuckiestEver11/12 13:28問題在說不練壯也不練全半馬，問練啥也說不出的人

lohsuan11/12 14:13練開心

AndrewWiggs11/12 14:50沒有要練壯=/=怕會練太壯

hisashi11/12 15:20現在風氣就這樣啊 非我族類就先炮一波

line6sorrow11/12 18:28推4樓，一堆人一邊說不想練壯

line6sorrow11/12 18:28但問他在練什麼，也答不出什麼有意義的答案

line6sorrow11/12 18:28然後IG又出現一堆在健身房鏡子前的自拍照

line6sorrow11/12 18:28我猜應該是練自拍增加手眼協調功能性吧

fishouse11/12 19:04我怕練太壯

amiky11/12 19:17我怕練太壯

acegikmp11/12 19:29已經沒啥肉量了還問減脂...真心不懂

kuninaka11/12 20:05要腹肌吧

CO211/12 23:43自行車 很多至少腿很壯的

moluishere11/13 00:02同意，維持肌肉量保持身體機能也不容易了

qazws0811/13 00:23練力量的也沒在管肌肥大啊

hdw11/13 09:26不練壯、不練全馬，練開心的也很好阿~~幹嘛一定要有目標

hdw11/13 09:28而且很多人跟我一樣吧!!運動只是為了吃更多食物

LuckiestEver11/13 15:03為了吃更多就不是目的嗎

cth020411/13 18:44大家運動方向不同 只要不一樣 就被砲轟 真的有趣

finalwave11/14 05:43我只覺得互相尊重就好 不懂為何某些人火氣那麼大

kof7038011/14 15:08要練壯很難 蛋白質要吃夠 還要不斷向上突破阻力

fashsboy11/14 18:57樓上，每種運動要練到有一定程度都很難的，不是只有重訓

fashsboy11/14 18:58難好嗎...

kof7038011/14 19:54光是蛋白質要吃夠 就一堆人沒做到 很多人根本沒概念

kof7038011/14 19:54其他有氧運動就沒這種問題

fashsboy11/15 06:22飲食一直都是訓練的一部分，不是只有重訓才需要注意飲

fashsboy11/15 06:23食，有氧運動也是一樣好嗎...

maninpink11/15 16:03幫推 自行車騎到一定程度的身材

maninpink11/15 16:03 在這大概會被批到體無完膚

fashsboy11/15 16:51館長騎自行車不會多快，自行車選手三項一定輸館長，本

fashsboy11/15 16:51來擅長不同領域的運動身材就不會一樣啊。除非自行車選

fashsboy11/15 16:51手跑到健身房問為什麼我三項輸館長，活該被炮，但是如果

fashsboy11/15 16:52去健身房練功能性訓練他說不想練壯也沒錯吧？？

scott9021311/16 10:49誰跟你說跑步就是要瘦瘦的 百米選手 手臂都很有肉

MM7997911/28 22:53我不上健身房 都做居家健身 這樣也會被砲

surot12/25 09:28我都去健身房練眼睛，很有效果