[問卦] 幾歲開始運動後腰容易受傷啊？
如題，最近運動完後發現腰痛
躺了好幾天才好轉一些
才發現以前電視卡通裡中年男子腰突然閃到是真的
感覺人真的老了
幾歲開始運動真的會很容易受傷
都要很小心保護身體了
有沒有卦？
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沒運動才慘吧
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35，受傷後都不會好
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做不傷腰的運動
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暖身不足
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應該是核心沒有繃緊，deadlift沒學好XD
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[難過] 脊椎受傷了想討拍打給厚，今天聽到了壞消息想上來討個拍QQ 自從年後回家裡的店工作之後，因為一直需要搬重物，不小心腰受傷了 而且腰痛的情況一直沒有好轉（有看過中醫西醫，但那時醫生說只是閃到，沒有積極治療 ） 但因為不好意思跟家裡請長假或是把工作給別人（尤其大部分工作是爸爸在負責），所以![[難過] 脊椎受傷了想討拍](https://i.imgur.com/LqT8QhWb.jpg "[難過] 脊椎受傷了想討拍")
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