[問卦]快速睡著的方法（急）

frommr02/20 02:12買烈酒灌肛門

Shougon02/20 02:13買夜用感冒藥吃一顆

lupus331002/20 02:13吃個宵夜躺一下很快就睡著了

magic110402/20 02:13先尻一槍

railman02/20 02:13用力給他尻下去

yulis02/20 02:13找個人用手刀從妳後腦斜45度用力劈下去 我看電影都這摸演的

damody02/20 02:14先打一槍

wang1b02/20 02:14喝酒

hogu13402/20 02:14先尻一槍 睡得著過關 睡不著明天累死 賭一把

yogurt031302/20 02:15過敏藥吃下去

noreg039393302/20 02:15打手槍啊，打到射不出來就睡著了

BaGaJone02/20 02:15尻一發真的有用

jhjhs3350402/20 02:15那就塞一顆

qazsedcft02/20 02:16看函授課程

jhjhs3350402/20 02:16記得充電

karoshi02/20 02:16看量子力學

wendylei02/20 02:17看無聊的書

l1111111102/20 02:17方法是有啦 可是你有要醒過來嗎？

a866287502/20 02:17尻一發，還睡不著就兩發

hogu13402/20 02:18這樣啊 那只能先開燈下床做點雜事再回去睡了@@

t9591202/20 02:18玩歐卡阿 上路一段時間就想睡了

aggressorX02/20 02:18去看李永樂老師的影片 絕對讓你看到睡著

hogu13402/20 02:19全身用力的伸展完再放鬆也很舒服 聽說也有助眠效果

aggressorX02/20 02:19或是看已經看過的舊影片 那種妳都知道內容的

jhjhs3350402/20 02:19聽林肯怕一百遍

aggressorX02/20 02:20老高也可以 很好睡

whiteadam02/20 02:20很簡單 不要睡

lansiau02/20 02:20看上班不要看之上班不敢睡，裡面有讓人快速入眠的方法

hogu13402/20 02:20喝酒 或吃碗泡麵讓血液往胃集中也是個我常用的方法

railman02/20 02:20做有氧運動後沖熱水澡

tearness02/20 02:20找一面牆 狠狠用頭撞下去

hogu13402/20 02:21要伸展啦 大字型那種 伸展完放鬆很舒服

a240daniel02/20 02:21喝一點酒

IYuShi02/20 02:21先跟我說晚安

iphone5556602/20 02:22先去弄個雞雞再來談

s652548002/20 02:22你現在出門搭計程車到公司

pinhanpaul02/20 02:22熱牛奶

stellvia235902/20 02:24一刀往肛門裡面插

gold0618161802/20 02:24睡一覺

hogu13402/20 02:24不要再躺著玩手機了 妳再回文下去真的會睡不著XDDD

carolyntsai02/20 02:24常聽人說喝熱牛奶有用,真的嗎?

end5602/20 02:24關掉PTT 開電暖器

dinotea02/20 02:25吃鈣鎂

hogu13402/20 02:25喝完熱牛奶還要刷牙好麻煩 沒試過哈哈

phew1802/20 02:25幻想是期末考週結束的那天晚上 熬夜數天了只想睡去

yameide02/20 02:27最近在蝦皮買了一瓶有機馬鬱蘭精油，滴兩滴混合在乳液上

yameide02/20 02:27擦胸口，沒多久就想睡了

rexlin02/20 02:28什麼都不要想,如果是佛教徒就眼睛閉著一直默唸佛號

GEoilo02/20 02:28就全副武裝帶睡袋去會議室啊

sekokawana02/20 02:29看桶神火鍋100次

s091471402/20 02:29直接去躺吧 不然你不用睡了

chh147002/20 02:31尻

funofHD02/20 02:31鼻塞趴睡有時候蠻好睡的 可以試試看 說不定就通了

funofHD02/20 02:32不過可能只有我自己有效 沒有什麼根據

a5566520303102/20 02:34別再滑手機藍光

ms028641502/20 02:35喝沒氣泡的酒，我都用來調時差，後遺症是隔天很難醒

ms028641502/20 02:38躺好就不要想事情，放空就好。

justmetain02/20 02:39褪黑激素買下去了

NSRC02/20 02:40月工～

Gan0liang02/20 02:43通宵直接去開會啊 正常學生期末期中都是整個禮拜不睡

Gan0liang02/20 02:43覺的

sx415202/20 02:43睡不著就別睡 起來追劇

qazsedcft02/20 02:43來推我的文章@@

s1354129802/20 02:45努力在腦海裡面描繪一個空字，不然會一直想別的事情，

s1354129802/20 02:45睡不著

phew1802/20 02:47真的不要想東想西 縮小價值觀 重複想躺著睡多麼幸福就對了

r8955602/20 02:50去看高等微積分原文書

linda17a302/20 02:50關我屁事啊

o198690602/20 02:50晚安

headcase02/20 02:51喝兩杯高粱啊

ah93760902/20 02:51念力

lobabun02/20 02:54把ptt關掉 別再編輯文章了

phew1802/20 02:55再不行就放李永樂老師播放清單 找出哪集會令你睡去的

andytaso02/20 02:56安眠藥或裂酒吧

Thaichonburi02/20 02:57數羊真的有用。 上次我數到17543隻羊時就睡著了。5

Thaichonburi02/20 02:57分鐘後鬧鐘就響了

brianjr302/20 03:02最近都睡前聽臺通，大概五分鐘之後就沒知覺了XD

killerchi02/20 03:05怕睡過頭可以跟我睡 我會叫醒妳

EOMing02/20 03:06這個問題，若你有去掛號看醫生跟他講，你現在就不會在這

EOMing02/20 03:06po文了，千金難買早知道。

ilovetw77702/20 03:07數學課本

Aequanimitas02/20 03:13真的是喝酒 酒精就是鎮靜劑 不要過量就是了

gtnb02/20 03:18洗熱水澡、吃宵夜有用

ciaoyuyang02/20 03:20刻意放慢呼吸，然後從頭到腳想像肌肉放鬆，我都是這樣

ciaoyuyang02/20 03:20的

kurtc02/20 03:20鼻炎膠囊

kudo093002/20 03:22酒喝得少 會睡眠中止 喝得多 隔天難醒 疲倦 真的困難

winterice2002/20 03:22睡了嗎？我還沒睡著...

kudo093002/20 03:23我是覺得有睡意就去睡 不用硬撐到幾點才睡

kudo093002/20 03:24有的時候前一天失眠只睡 4 5小時 10點就睡著了

kudo093002/20 03:24硬撐到12 1點 想說更累一點可能更好睡 反而睡不著

Reutze02/20 03:26https://i.imgur.com/haD99AX.jpg

shadowdio02/20 03:27吃維力炸醬麵 我每次當消夜吃完都會想睡

davide6802/20 03:28尻一槍

yorkyoung02/20 03:32我醒來了 你應該要睡了吧

ewjfd02/20 03:36我有一招很有用 撐到早上6:00 忽然就超好睡

pinhanpaul02/20 03:37所以你睡了嗎 《目前動態》閱讀文章

pinhanpaul02/20 03:38明天開會要放鴿子了嗎 OAQ

pinhanpaul02/20 03:404點直接去辦公室睡覺吧...

ko102/20 03:41聽英文教學或日文教學 或是C語言(任一程式)教學

lice022502/20 03:43延期開會吧

mk168902/20 03:56ㄈㄤㄕ

mk168902/20 03:57放鬆身體 深呼吸

pinhanpaul02/20 03:59可以搜尋TY有"放鬆練習" 他會一步一步引導你 參考

pinhanpaul02/20 04:00or 搜尋 "台灣最好睡的Podcast"

GazingM02/20 04:04我朋友要靠威士忌才睡得著 雖然我覺得這樣太傷身ㄌ

GazingM02/20 04:05做點舒緩型的瑜珈ㄅ錯

forever920fv02/20 04:10找個流氓幫你

tsaotsaogh02/20 04:14開電視看股票台

Chung120602/20 04:16明天會議取消

ndtoseooqd02/20 04:18切個洋蔥放房間角落

rttlac02/20 04:21抓狗來吸

cheer51002/20 04:29搜尋 美軍2分鐘入睡法

jouluhappy02/20 04:31躺在床上想像你夢想中的生活，一陣子就進入夢鄉了。

jouluhappy02/20 04:33按錯，補推

a4530652102/20 04:46玩遊戲

lspet02/20 04:48版主還在回文，乾脆不睡了，起床整理準備打電話跟公司請假

lspet02/20 04:48，然後就睡的著了

feanor070902/20 04:54熱毛巾洗臉擦乾 伸懶腰之後完全放鬆 不要喝酒

feanor070902/20 04:55喝酒會淺眠 什麼都不要想最容易睡

TUMUASHUN02/20 05:00你繼續滑只會更睡不著啦 眼睛閉起來什麼都不要想至少身

TUMUASHUN02/20 05:00體有休息到

lice022502/20 05:13打開求職網

rrr088702/20 05:14睡了嗎？

etiennechiu02/20 05:22要最快速就安眠藥啊，這對身體不好，最好是睡前的兩

etiennechiu02/20 05:22個小時前運動（但別在睡前才做反而會亢奮

etiennechiu02/20 05:23還有啦，喝熱牛奶也有效，記得睡前別滑手機，反而會

etiennechiu02/20 05:23讓頭腦清醒

etiennechiu02/20 05:24你現在滑手機回覆推文難怪睡不著

best081102/20 05:28逆媽，還沒睡喔

whisperNight02/20 05:52居然回到5點XD

jay021502/20 05:56聽音樂 廣播 短劇或相聲(只有你聽到的音量)再想一些瑣事

luna2000sea02/20 06:04是不是要準備上班了= =

undGretyl02/20 06:05沒雞雞也可以尻啊

ht9503202/20 06:13失眠的時候我都會跟我的身體溝通：好你不睡是嗎 那都不

ht9503202/20 06:13要睡啊。

Trick02/20 06:22早安

RogerKao02/20 06:27幹 我也睡不著 兩小時前看到這篇 現在又看到

icrticrt168202/20 06:31喝點酒吧，我喝不醉但一沾酒就會超想睡==

sheng94502/20 06:43怪欸你 說要放下手機 最後還是放不下XD

seven3002/20 06:43週六開會開屁

lime120702/20 06:57就我而言 流著鼻水是睡不著店

lime120702/20 06:58乖乖吃鼻炎藥止住。且藥通常會嗜睡

herbs8802/20 07:02戴眼罩很有效

irene009602/20 07:06我9點要去上課 結果半夜睡不著 現在才開始想睡...

mystylezack02/20 07:06我也是睡不著，而且6.55要起床，我跟原po不一樣，我

mystylezack02/20 07:06有，也有打xD，沒想到還是睡不著，最後只睡了一個小

mystylezack02/20 07:06時...現在開車中，一起加油吧

XDDDpupu556602/20 07:06玩小肉豆ㄚ

lovejkv02/20 07:10早安了

hendryinptt02/20 07:13所以現在睡著了還是乾脆沒睡？

lindada7802/20 07:16有種回我啊

konanno102/20 07:24YA~ 天亮了

faceto02/20 07:33尻尻睡不是沒有道理的

benomy02/20 07:43找個好男人陪妳睡

Mimmature02/20 07:44Netflix上面的冥想正念指南

YilanRay02/20 07:44有噴海鹽嗎？

f1999093002/20 07:49啊不然給你看一下日出好了啦 剛起來看的

f1999093002/20 07:54https://imgur.com/KCx3LsM

coldtoby02/20 07:56連續玩數獨玩個一兩千題之後 現在睡前大概再玩個三題就

coldtoby02/20 07:56會睡著了 我現在靠這個入眠給你參考

st89135502/20 07:59開會就會想睡了

www45678978902/20 08:01哈哈你後面根本沒認真去睡覺哪可能睡得著啦

wade80121002/20 08:19你是不是要開會太興奮

ddd193502/20 08:22買抗組織胺來吃

woocream02/20 08:23開完會再睡啊

daye201202/20 08:25手刀用力切頸動脈

BeastJAY02/20 08:25躺在床上張開眼睛然後很專注的想著我不能睡著，我都這

BeastJAY02/20 08:25樣幹啦xD

usmaik02/20 08:25睡著了嗎

jump69302/20 08:34vibrator玩一下就會累惹

B740502/20 08:38感冒不舒服本來就很難睡，止痛藥吞2顆就很好睡了，經驗

berice15223302/20 08:40https://youtu.be/pdTLL8bikGw

berice15223302/20 08:4016分開始，我個人經常在第三步驟沒做完就睡著了

chriswuwu6602/20 08:43你可以去拿個安眠藥備用啦 但是我吃是沒效XD

kennyhen02/20 08:46一直回文還想睡，笑死

spirit444202/20 08:50原po睡了嗎哈哈哈哈都快九點要上班了吧

doubleperson02/20 08:50不能尻就先摸一把

sismiku02/20 08:51太可怕惹，你可以準備褪黑激素 會很快睡著

RogerKao02/20 08:54早安啦 我也到現在都沒睡著...

nckukath02/20 09:01呼吸順暢很好睡，先從不流鼻水開始

ilyny02/20 09:23我是看凱蒂瑜伽 搜尋 舒眠 大概八分鐘 有效

diablohinet02/20 09:31球棒啊

lf0827m02/20 09:44尻尻睡 尻尻醒

pipitruck02/20 10:07先看書 然後做幾組運動 有點想睡之後 吃兩顆安眠藥

clm668802/20 10:11過來人告訴你 怎樣都沒用 你要相信人體沒那麼脆弱 明天

clm668802/20 10:11還是會有精神開會

clm668802/20 10:12我也是只要隔天早上有重要的事情就很容易失眠

kkb512sk02/20 10:13把手機丟掉10分鐘就睡著了睡覺還劃手機

clm668802/20 10:13除非直接吃安眠藥啦 我之前有去看醫生拿過 隔天有重要的

clm668802/20 10:13事情感覺會失眠就吃

topJR02/20 10:44吃泡麵阿...

yuni042602/20 10:48聽asmr

ruler7681802/20 10:53褪黑激素

whitelady02/20 11:15吃抗組織胺(第一代) 除了緩解你流鼻水 還可以讓人想睡

p2p8ppp02/20 11:17失敗了 笑死

Marchqoo0202/20 12:15褪黑激素加上冥想，鈣鎂幫助放鬆

liorio02/20 12:18找人炒飯

pipinono02/20 12:54最好的方法是補充維他命D，你可以選擇曬太陽或是補維他

pipinono02/20 12:54命

ecllyhpqno1902/20 13:12先來一發再沖個熱水澡，躺平後來點白噪音=秒睡

l75cm02/20 13:18褪黑激素很有效 iHerb上可以買得到

bake08802/20 13:20補班沒睡好+1然後其他部門半天...

l75cm02/20 13:20https://i.imgur.com/WbmwmCE.jpg

Allstarccc02/20 14:51你可以打給我，一下就睡著了XDDD

whisperNight02/20 15:30科學證實，讀英文有奇效

ming7001702/20 17:331F這樣做會死人的，大腸吸收率很好

popy878902/20 18:00打一發射床上就睡癱了

miaumiau02/20 22:04褪黑激素+1 iherb可買 買N次了 一個單最多兩罐比較安全

ambitious02/21 23:47褪黑激素真的很神