Re: [問卦] 生酮飲食法安全嗎？會不會死人啊？

bailan03/27 13:07屁股?

idisagree03/27 13:17古人有發現有記載卻未能發揚光大 真的可惜 推薦大家

idisagree03/27 13:17搜尋YouTube裡Eric Berg和Alan Goldhamer兩位美國醫

idisagree03/27 13:17生的一堆斷食影片....Eric Berg有一些影片有中文翻譯

idisagree03/27 13:17字幕

idisagree03/27 13:17我現斷食兩週了 頭兩天餓昏 後面直接變神仙無感 從8

idisagree03/27 13:170公斤掉72公斤（非水分） 腰帶退了好幾格 飯錢省下來

idisagree03/27 13:17但要吃補給品（礦物質 維生素）

GeogeBye03/27 13:482周八公斤(非水分) 那是啥

WindSucker03/27 13:54癌症吧

sunsand03/27 16:21斷食導致頭昏代表你方法就錯了 斷食不是節食熱量還是要

sunsand03/27 16:22達到基礎代謝熱量

schopan03/27 17:05斷食不用達到基礎代謝熱量 頭昏是身體適應的問題

schopan03/27 17:07初試斷食的人頭昏或是無力不適現象很正常 因為你身體從

schopan03/27 17:08來沒有經歷過長時間沒進食 身體缺乏能量供給當然會出現

schopan03/27 17:09不適症狀 所以在身體適應的過程中 有人用輾的可以輾過

schopan03/27 17:10去 有人硬撐撐到低血糖送醫 各人身體狀況不同

schopan03/27 17:11總之極度不適就別硬撐 斷食還是漸進式讓身體適應

schopan03/27 17:12斷食除了熱量不用攝取 但人體相關必須營養素還是必須在

schopan03/27 17:13有進食的期間補足 避免營養不良造成不適症狀